Как спастись от жары дома?
Повесьте на окна шторы или жалюзи. Если свет попадает в комнату, он поднимает температуру жилища на 3-10 градусов, при этом создается еще и парниковый эффект.
Окна можно заклеить отражающей пленкой, а осенью снимать ее. Такая пленка стоит недорого, а эффект дает. Как вариант можно пленку пришивать к шторам со стороны окна.
Купите вентилятор (он в разы дешевле кондиционера). Под вентилятор или напротив него поставьте несколько бутылок с замороженной водой или тарелку со льдом. Так вы создадите эффект кондиционера (будет дуть холодный воздух). Недостаток вентилятора – потребляет много электроэнергии.
Днем окна помещений закрывайте, а рано утром или по вечерам, устраивайте сквозняк. Этим вы охлаждаете помещение. Ночью спите с открытым балконом или окнами настежь.
Замените лампы накаливания на флуоресцентные или светодиодные. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливания.
Самый простой способ охладиться – выпить напитки со льдом (можно воду с холодильника). Пейте небольшими порциями, этим вы избежите не только переохлаждения горла, но и лишнего потоотделения.
Если есть возможность, регулярно принимайте душ прохладный или теплый. Прохладный душ снизит температуру тела, а теплый даст вам иллюзию того, что температура в комнате ниже, чем есть на самом деле. Кроме того, душ увлажнит кожу, что очень актуально в жару.
В самый жаркий период дня оберните вокруг головы или шеи мокрое полотенце.
Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой. В жару, как правило, не хочется есть, это естественная реакция. Ешьте свежие овощи и фрукты или перекусывайте холодными закусками.
Возьмите пример с домашних животных, они малоподвижны в жару. Попробуйте и вы снизить свою активность в жаркое время суток, раньше вставайте или делайте дела вечером.
Если от жары сложно уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Со временем, конечно же, постель нагреется, но засыпать будет куда приятнее. Кроме того, постельное белье и подушки должны быть из легких и натуральных тканей.
Держите возле кровати бутылку с холодной водой, чтобы ночью вы могли смочить горло и протереть лицо, не вставая с кровати.
Установить приточно-вытяжную вентиляцию на весь дом
Rosemarie Mosteller (Shutterstock)
Это подойдет не для всех, но установка вентиляции для дома может охладить все помещения и обойдется дешевле системы кондиционирования. Такая вентиляция экономнее в эксплуатации, чем несколько кондиционеров, а первоначальные затраты на установку не так уж велики. К сожалению, она не осушает воздух и не может охладить его ниже температуры на улице. Если у вас жаркий и сухой климат, но прохладно ночью, то вентиляция – это лучший вариант.
Перечисленными способами вы сохраните работоспособность, насладитесь комфортом в помещении и точно обеспечите себе здоровый сон.
Как человек адаптируется к жаре?
более 30 градусов Цельсия
Механизмы организма, направленные на предотвращение теплового удара, следующие:
- снижение организмом теплопродукции;
- максимальное повышение теплоотдачи.
теплопродукциятеплоотдачаголовного мозгагипоталамусоколо 36 – 37 градусовинфекциикожидатчикиМеханизмы снижения теплопродукции и повышения теплоотдачи следующие:
Замедляются все процессы в организме. Дыхание становится поверхностным, частота сердечных сокращений становится реже. Все это происходит с целью прекратить производство тепла. Сосуды кожи расширяются, а объем циркулирующей крови в них растет. Это приводит к повышенной теплоотдаче. При температуре выше 30 градусов Цельсия активируется работа потовых желез. Продукция пота является основным механизмом теплоотдачи. Так, испаряясь, пот охлаждает организм, приводя к снижению температуры организма ниже, чем температура окружающей среды
Потоотделение значительно может снизить температуру тела, но важно понимать, что при этом теряется большое количество жидкости
Планируйте досуг
Даже во время жары не нужно вести затворнический образ жизни. Самое пекло можно переждать в помещениях с кондиционером. При этом не всегда речь идет о торговых центрах или кафе. Сейчас кондиционеры есть в кинотеатрах, библиотеках, музеях и других общественных зданиях. То есть вы можете спокойно их посещать и не умирать от высоких температур.
Не стоит ограничивать себя четырьмя стенами. В мире много всего интересного, и было бы глупо не пытаться расширить кругозор. Погода никогда не будет идеальной, поэтому не заключайте себя в заточение, а радуйтесь жизни, ловите момент.
Почему бы сейчас не сходить с детьми в музей, например? Вы можете посетить салон красоты или посидеть с подругами в кафе. Если вы отложите дела сегодня, то завтра начнутся дожди и снова придется откладывать все свои планы до следующего раза. Не упускайте возможности, и тогда вам не придется впоследствии сожалеть о них.
Принцип работы кондиционера
Любой кондиционер работает за счёт жидкого вещества — фреона, который способен или поглощать (при испарении), или отдавать тепло (при конденсации). Устройство обеспечивает изменение агрегатного состояния за счёт давления и температуры, что и позволяет охлаждать воздух. Так, хладагент при испарении в теплообменнике внутреннего блока отбирает тепло, а конденсируясь в наружном — его отдаёт. Физика процесса заключается в переносе тепла из одной среды в другую (в случае с охлаждением — из помещения на улицу).
Основной параметр, который нужно учитывать при выборе такой техники — холодопроизводительность, или мощность охлаждения. Эта цифра может быть указана как в кВт, так и в специальных британских тепловых единицах (BTU, БТЕ). Зависимость мощности от площади охлаждения простая — на 1 кв. м. требуется 1 кВт (или 3412 БТЕ). На кондиционерах от разных производителей можно встретить два типа маркировки:
- индекс мощности БТЕ:
- 05 — это 5000 БТЕ в час, что соответствует 1,5 кВт и обслуживает площадь в 15 кв.м.;
- 07 – 7000 БТЕ в час, производительность 2,1 кВт для площади 20 кв. м.;
- 09 – 9000 БТЕ в час, 2,6 кВт и 26 кв.м. и т.д.
- мощность в кВт:
- 20 – 2 кВт, 20 кв.м.;
- 25 – 2,5 кВт и 25 кв.м;
- 30 – 3 кВт и 30 кв.м. и т.д.
Расчёт мощности кондиционера производится исходя из площади помещения
Чётко ограниченная мощность — основная проблема, которая не позволяет охлаждать одним устройством сразу несколько комнат. Кондиционер качественно снизит температуру только на соответствующей его параметрам площади.
Установите приточную вентиляцию
Есть и более кардинальное решение проблемы духоты в квартире – установка бесканальной приточной вентиляции. Она представляет собой прибор, оснащенный электрическим вентилятором и системой воздушных фильтров. Устройство монтируется на стену и обеспечивает постоянный приток воздуха с улицы.
С таким прибором можно забыть о духоте: в доме всегда будет свежий, чистый воздух без сквозняков, пыли и уличного шума. После монтажа «приточки» отпадает необходимость в постоянном проветривании – в квартире обеспечивается оптимальная пропорция О2-СО2 даже при закрытых окнах. Цена на приточную вентиляцию вместе с установкой в Москве может варьироваться от 8500 до 23 500 рублей.
Как спастись от духоты в квартире: ТОП-10 проверенных способов
26 июня 2021 г.
Отсутствие кондиционера совсем не проблема, используйте подручные материалы. Лето вовсю господствует, и температура воздуха уже заставляет искать способы, как спастись от жары и духоты в квартире. Эксперты собрали ТОП-10 полезных советов для тех, кто хочет чувствовать себя дома комфортно.
1. Кондиционер.
Пожалуй, самый противоречивый способ избавиться от жары и духоты. Из плюсов – он самый быстрый вариант получить комфортную температуру в квартире. При этом есть и негативные моменты: частое переохлаждение и как следствие – риск заболеть возрастает, шум и сухой воздух.
Правда, чаще всего все проблемы возникают из-за неумения пользоваться кондиционером. Чтобы ужиться с таким помощником, необходимо запомнить несколько правил:
Оптимальная температура в комнате должна составлять – 23-24 градуса.
Поток воздуха из кондиционера не должен быть направлен в лицо или спину человека.
Необходимо соблюдать допустимую разницу между температурой воздуха внутри помещения и на улице. Она не должна быть больше 8 градусов.
Не забывайте проводить санитарную обработку и менять фильтры в кондиционере.
Если же кондиционера у вас пока нет или по каким-то соображениям вы не ставить его не хотите, есть и другие варианты.
2. Занавесьте окна жалюзи или плотными шторами, и позакрывайте плотно окна. Либо можно окна заклеить отражающей пленкой, а осенью снять ее. Если на окна цеплять ее не хотите, пленку можно пришить к шторам со стороны окна.
3. Купите мощный вентилятор, а под его воздушные струи поставьте бутылки с ледяной водой или чашу со льдом. Это позволит охладить воздух в комнате быстро и эффективно.
4. Установите во всех люстрах энергосберегающие лампочки, они на 80% меньше выделяют тепла, чем обычные лампочки.
5. Вечером, когда спадает жара, чаще проветривайте комнату, устраивая сквозняки.
6. Чаще принимайте теплый душ. Он даст ощущение прохлады, когда вы снова выйдете на улицу.
7. Реже готовьте на плите и не используйте духовку в самый жаркий период дня. Чаще питайтесь свежими овощами, фруктами, салатами и прохладными напитками. Также эффективно пить зеленый чай – он хорошо регулирует тепловой обмен тела.
8. Используйте натуральные ткани для постельного белья. Также перед сном его можно положить в полиэтиленовом пакете в холодильник, тогда вам гораздо приятнее будет засыпать.
9. Расставьте по квартире емкости с ледяной водой, пока она будет испаряться, в помещении будет прохладный воздух.
10. Меньше двигайтесь. Перенесите всю вашу активность на утро или вечер, когда воздух свежее.
По материалам: Сегодня
Каков же выход с этой ситуации?
Организация постоянного притока свежего воздуха
Согласно СанПиН, каждый час в организм человека должно поступать не менее, чем тридцать кубометров свежего воздуха. Этот показатель должен расти в соответствии с количеством людей, находящихся в помещении.
Избавиться от лишнего углекислого газа поможет только постоянный приток свежего воздуха. С этим безупречно справляется приточная вентиляция.
Проветриватель КИВ-125
Проветриватель КИВ-125 обеспечивает правильный воздухообмен в помещении. Его конструкция довольно простая, не требует специального ухода и электричества. Регулировка притока свежего воздуха происходит механическим способом.
Бризеры Тион
Бризеры Тион является компактным решением для жилых и нежилых помещений. Устройство помогает справиться сразу с несколькими проблемами: духотой, плесенью, сыростью и неприятным запахом. Приточная вентиляция будет полезна людям, страдающим от аллергии или астмы, поскольку в помещение поступает только чистый и здоровый воздух.
Домвент
Домвент – это приточный стеновой клапан, который представляет собой инновационную технологию подачи воздуха с улицы. Данная технология довольно простая, но при этом высокофункциональна. Популярность таких клапанов постоянно растет благодаря возможности нагрева воздуха, которая будет палочкой-выручалочкой в условиях сурового климата. Особенно необходимы подобные клапаны для помещений, в которых ограничен приток свежего воздуха.
Вентиляционный клапан СВК В-75М
Вентиляционный клапан СВК В-75М обеспечивает бесперебойный воздушный поток в помещение. Помещение может быть оборудовано как механической, так и естественной вентиляцией. Устройство крепиться в заранее подготовленное отверстие в наружной стене здание. Как правило, такое оборудование устанавливается под подоконником. Такое расположение обусловлено необходимостью: воздух, который поступает в помещение, нагревается
СВК В-75М оборудован пористым фильтром, который задерживает пыльцу растений и пыли, что очень важно для людей с аллергическими заболеваниями или астмой
Как снизить температуру тела
В то время как вы пытаетесь спастись в жару без кондиционера, важно не только охладить помещение, но и тело. Если ничего не предпринимать, то из-за духоты вам может настигнуть тепловой удар. Чтобы не столкнуться с неприятными симптомами этого недуга, нужно соблюдать несколько простых правил
Чтобы не столкнуться с неприятными симптомами этого недуга, нужно соблюдать несколько простых правил.
Снижайте активность
В душный и солнечный день постарайтесь снизить свою активность. Отложите на другой день все дела, которые подразумевают большое количество физических нагрузок. Если такой возможности, то хотя бы на вечер.
Держите голову в холоде
Если почувствовали усталость и недомогание, сразу оберните вокруг шеи и головы два мокрых прохладных полотенца. Лучше такой метод применять в течение всего дня, пока жара не спадет.
Периодически принимайте прохладный душ. Он хоть и на какое-то время, но сделает пребывание в квартире легче. Только будто аккуратны со сквозняками.
Пейте больше жидкости
В теплые летние дни важно не допустить обезвоживания организма. Чтобы этого не случилось, пейте больше жидкости. При этом не злоупотребляйте напитками со льдом, поскольку они могут стать причиной простуды или ангины
Пусть это будет вода комнатной температуры или холодный зеленый чай. Он хорошо утоляет жажду и тонизирует.
При этом не злоупотребляйте напитками со льдом, поскольку они могут стать причиной простуды или ангины. Пусть это будет вода комнатной температуры или холодный зеленый чай. Он хорошо утоляет жажду и тонизирует.
А вот от кофе и алкоголя придется отказаться. Оба напитка способствуют выведению жидкости, а значит приводят к плохому самочувствию и обезвоживанию.
Бутылку воды припасите на ночь и поставьте еще на прикроватный столик. Так вы будете восполнять запас воды даже во время сна.
Выбирайте подходящие продукты
В жару советуем отказаться от жирных блюд и рыбы. Постарайтесь употреблять в пищу больше водянистых фруктов и овощей.
Нарежьте фрукты мелкими кусочками, положите в специальные формочки, залейте соком и отправьте на несколько часов в морозильную камеру. Вы получите вкусное и освежающее домашнее мороженое.
Почему в квартире становится душно?
Духота в квартире возникает из-за трех основных факторов:
- Жары;
- Повышенной влажности;
- Увеличенной концентрации углекислого газа.
Зачастую дома нам становится жарко и душно, чувствуется повышенная влажность, тем не менее включенный кондиционер лишь понизит температуру воздуха, но не сделает его свежим. И что же делать, если очень жарко в квартире зимой, и плюс к этому душно? Нужно знать лишь одно в таком случае – это концентрация ‘плохого’ воздуха влияет на микроклимат, и нужно искать способы избавления от этого явления, а не от жары. Единственное оптимальное решение в такой ситуации – наладить систему вентиляции в квартире. Зачем в квартире вентиляция и какие функции она выполняет читайте в нашей статье. Приведем пример:
Активное увлажнение
Старый добрый способ, который использовали еще наши бабушки. Суть состоит в том, чтобы увлажнить воздух, и тогда в квартире станет прохладнее. Как увлажнять? Подходов много:
- самый примитивный способ – разбрызгивать воду из пульверизатора. Для пущего эффекта брызгайте ледяной водой. Сильно не увлекайтесь – повторяйте процедуру раз в 1-1,5 часа, а то дома станет слишком сыро – получится эффект парилки;
- как вариант – поставить ведро воды, или несколько. Чем холоднее вода, тем лучше;
- мокрые полотенца и простыни – это вообще хит из прошлого. Выглядит все это странно, но, по утверждениям мам и бабушек, работает;
- современная вариация – увлажнитель воздуха. Только в нашем случае подойдет наиболее классический вариант – увлажнитель, построенный на естественном испарении. В нем воздух регулярно проходит через емкость с водой, выходя очищенным и увлажненным. Благодаря встроенному вентилятору процесс идет быстрее. Если залить холодную воду или даже положить кубики льда в емкость, то будет лучше. Также говорят, что при добавлении эфирных масел лимона и мяты освежающий эффект будет лучше.
Работает ли способ с увлажнением? Отчасти. Исследователи из народа рапортуют, что за 10 минут температура опустилась с 32С до 29С, и это при наличии в комнате мокрющей и стекающей ручьями простыни и ведра воды.
Наряду с увлажнением воздуха используется и локальное увлажнение себя самого. Это мокрое полотенце на шею, как делают спортсмены. Некоторые говорят, что им действительно становится лучше другие же отмечают неприятный эффект стекающих струй воды.
Способ №1 – Вентилятор на выдув
Если днем температура на улице держится в пределах +30-35С, то ночью она как правило опускается минимум на 10-15 градусов.
Этим нам и нужно воспользоваться. Прохладным ночным воздухом можно “насытить” все помещения, а в дальнейшем, изолировав их от солнца, поддерживать внутри комфортную температуру весь день.
Выберите одну из комнат, где температура должна быть минимальной. Откройте на ночь в ней окно. 
После чего установите вентилятор, но не в этой комнате, а в противоположной, на другом конце дома.
В квартире многоэтажки это обычно: спальня – кухня.
Все двери в остальных помещениях должны быть раскрыты, а окна в них закрыты.
Один единственный вентилятор устанавливается в сторону улицы (на выдув!) напротив раскрытого окна в конечной комнате. 
Что по итогу это дает? Теплый, жаркий воздух будет выдуваться наружу, создавая дома систему низкого давления.
Тем временем прохладный воздух начнет всасываться через первую комнату, заполняя в течение ночи все пространство дома или квартиры. 
Причем очень важное значение имеет расстояние, на котором вы разместите вентилятор от окна (вплотную – 0,5м – 1м – 1,5м).
Вот ТУТ один товарищ серьезно заморочился этим вопросом и провел ряд экспериментов с замерами скорости потока воздуха анемометром.
Выяснилось, что лучшее место – это 1,5м от окошка. Именно в этом случае скорость продува и обмен воздуха внутри дома были максимально возможными. 
Поставите вентилятор вплотную или на подоконник, и эффект будет уже совсем не тот.
Если материал стен дома позволяет их безболезненно смачивать, то некоторые рекомендуют вечером побрызгать на них холодной водичкой из шланга. 
Это даст вам выигрыш по температуре внутри дома еще на несколько градусов.
Аккумулирование тепла наружными стенами очень сильно влияет на температуру в комнатах. Не зря в некоторых жарких странах дома строят, с так называемыми солнцерезами. 
Это такие выступающие из общей стены ребра. Они в течение дня дают тень то слева, то справа от себя, что по итогу не позволяет перегреваться бетону или кирпичу.
В Узбекистане солнцерезы были обычным атрибутом жилых домов позднесоветского периода.
Как охладить квартиру без помощи специальной техники: 7 проверенных методов
Bruce Mars/Pexels
Если нет возможности поставить в доме хороший кондиционер, или вы не хотите пользоваться вентилятором, то вам пригодятся эти советы. Назовем вам 7 проверенных способов, как охладить квартиру без помощи специальной техники.
1. Меньше используйте электрические приборы
Все электрические приборы нагревают помещение (особенно ноутбуки, ТВ и компьютеры). Во время работы они нагреваются и выделяют тепло. Тем самым они увеличивают температуру комнаты, в которой находятся. Используйте лето, чтобы предельно отдохнуть от техники, которую еще лучше вообще отключить от электрической сети.
2. Спрячьте комнаты от солнечных лучей
Все средства хороши для того, чтобы укрыться от прямого попадания солнца. Поэтому используйте жалюзи, роллеты, римские или просто плотные тканевые шторы. Без занавесок вам не удастся даже просто поспать утром подольше, ведь летом солнце встает очень рано и сразу же приступает к нагреванию комнаты.
Также одним из наиболее простых и доступных вариантов укрыться от солнечных лучей — наклеить на стекла солнцезащитную фольгу. Однако осенью от нее придется избавиться, но зато все лето в комнатах будет хороший прохладный полумрак.
3. Установите навес над входом
Такой вариант подходит для собственников частных домов. Если вход в дом находится с солнечной стороны, то навес просто жизненно необходим. Без него комнаты будут сразу же прогреваться. Можно обустроить временный, летний тканевый навес, если нет более надежного козырька. Хорошим вариантом можно назвать живую зеленую защиту дома, к примеру, виноградную.
4. Используйте резиновую грелку
Наберите в грелку холодную воду и положите в постель перед сном, чтобы комфортно было уснуть. Заменить такую грелку могут простые пластиковые бутылки с водой. Еще их можно заморозить перед использованием в холодильнике.
5. Поменьше готовьте
Лучше избегать в зной использования духового шкафа. Даже стоять возле него рядом может стать настоящей каторгой. Свежие салатики из сезонных овощей, легкие холодные супы, окрошка — блюда, которые не нужно долго готовить и отлично вас охладят. Также летом именно эти варианты станут оптимальным выбором для полезного и низкокалорийного обеда или ужина.
6. Распыляйте воду
Распылители хорошо подходят как для увеличения влажности в воздухе, так и для охлаждающего эффекта — при распылении на тело. Делать это можно даже при помощи обычного спрея.
Сделать распылитель можно самостоятельно, используя емкость от стеклоочистителя. Только сначала необходимо хорошенько помыть и заполнить холодной проточной водой. Чтобы немного охладить помещение, достаточно каждые 40 минут разбрызгивать воду.
Систематичное увлажнение устранит сухость воздушного пространства, не позволит пыли разлетаться по всей квартире и охладит воздух в помещении без климат-техники.
7. Используйте мокрые простыни
Нужно смочить в воде постельные принадлежности, сложить их аккуратно в пакет, поместить в морозильную камеру. Через пару минут достать и развесить в комнате. Сразу станет на пару градусов прохладнее. Пока одни простыни висят, другие нужно заложить опять же в холодильник. А потом чередовать.
Уловки и хитрости, которые помогут без кондиционера сделать климат в доме комфортней
Наступило долгожданное лето. Этот сезон года радует фруктами, овощами, отпусками и жарким солнцем. Летом можно накапливать положительную энергию, поправлять здоровье и быть ближе к природе. Это короткая пора, и яркие моменты летнего сезона всем хочется провести с пользой, радостью и удовольствием.
Хотя это изумительное время года, оно таит в себе опасности. Нужно избегать яркого, палящего солнца и адаптироваться к высокой температуре воздуха и влажности, если рядом нет кондиционера или вентилятора.
Многие пытаются сохранить прохладу окружающего пространства для поддержания хорошего самочувствия. Конечно, некоторые включают кондиционер, но не у всех есть такая возможность и желание, а в условиях экономии можно сократить расходы за электричество.
Вот несколько простых, бесплатных или, по крайней мере, дешевых способов получить прохладу без кондиционера.
Другие способы, как охладить дом без кондиционера
Существует большое количество советов, которые можно взять на вооружение всем тем, кто желает знать, как должно охлаждаться помещение без кондиционера. Перечислим самые эффективные.
- В самое пекло нужно держать взаперти не только окна, но и входные двери. Это позволит преградить попадание горячей воздушной массы извне и охладить пространство вокруг на пару градусов.
- Если нет кондиционера, полезно взаперти держать входные двери в подъездах многоквартирных домов.
- Когда квартира находится на первых двух этажах, полезно рядом на улице рассаживать вьющиеся зеленые растения или деревья, которые, когда вырастут, своей кроной закроют окна от солнечного света.
- Полезно свести к минимуму использование ламп накаливания и любых нагревательных приборов (утюга или чайника, например). Готовить еду нужно рано утром, пока на улице прохладно. Когда нет такой возможности, пообедать или поужинать можно холодной окрошкой.
- Температура в комнате будет без кондиционера падать, если чаще делать влажную уборку и дважды в день протирать полы. Ковры лучше на лето свернуть и отдать их в химчистку, и по полу ходить босиком.
- Помочь в самую жару охладить комнату способна миска с холодной водой, поставленная возле кровати, и чистая хлопковая салфетка. Перед сном нужно смачивать ее и протирать лицо, шею, руки. Можно в холодильнике охладить чистую сухую простынь, а потом просто укрыться ею. Именно так поступали наши бабушки, которые жили и не знали, что такое кондиционеры.
- Благополучно перенести наиболее жаркий период позволит мокрое полотенце, обернутое вокруг шеи, и влажные напульсники.
- Отключите в ванной полотенцесушители. Они очень сильно нагревают воздух. Меньше смотрите телевизор и компьютер. При работе любые бытовые приборы нагреваются. Это становится причиной повышения температуры на пару градусов.
- Охлаждайте организм из внутри, пейте больше прохладительных напитков, балуйте себя мороженым, охлажденными фруктами и ягодами. Держите всегда в холодильнике спелые арбузы.
- Если живете без кондиционера, спите летом на полу. К вечеру горячий воздух накапливается под потолком, а внизу он намного прохладнее. Поэтому, есть смысл бросить на пол матрас, подушки и ночевать, пока за окном парит зной. Если при этом оставить окна открытыми, можно легко будет насладиться спокойным сном. Ночь – самое прохладное время суток. Даже небольшая разница температур позволит жилому пространству отдать улице излишки тепла.
- Ходите по дому в просторной одежде, сшитой из натуральных тканей. Она хорошо впитывает в себя излишки влаги, позволяет коже дышать, а ветерку из вентилятора продувать тело.
- Учитесь у животных, которые живут без кондиционеров. В сильный зной они предпочитают больше спать, мало двигаться, ходить размеренно, не спеша. Если есть такая возможность, нужно именно так и действовать: проводить большую часть дня в горизонтальном положении.
- Переходите на ночной график работы: ночью бодрствуйте, а днем отдыхайте.
- Поддерживайте себя в хорошей физической форме, выбирайте для питания продукты, которые быстро готовятся и хорошо усваиваются организмом. Исключайте из рациона горячие блюда и напитки, способные разогревать организм изнутри (перец, алкогольные напитки, сало, чеснок и имбирь).
Большую роль в сохранении здоровья в жаркую летнюю пору играет умение адаптироваться. Ведь как-то жили наши предки без кондиционеров и охлаждали жилые помещения подручными способами. Сегодня миллионов людей живут в поясе экватора, не у каждого в доме есть климатическая техника (кондиционеры), но они как-то выживают и ведут активный образ жизни. Ими помогает умение приспосабливаться к имеющимся обстоятельствам. Никто не впадает в депрессию по поводу жары, не паникует, когда за окном больше +45 градусов. Человеческий организм способен выживать даже в более экстремальных условиях. Главное, уметь к ним приспосабливаться, пользуясь обычными подручными методами. Самые действенные перечислены в данной статье. И в них нет кондиционера.
Холодно в квартире поиски решения проблемы
Естественная Реакция нормального человека на холод – поиск способа согреться. Даже при условии, что мы живем в многоквартирных домах и порой у нас нет технических возможностей полностью проявить свою фантазию в этом вопросе, сил и средств в нашем распоряжении предостаточно. Не стоит впадать в панику. Накопленный практический опыт подскажет вам пути решения проблемы. К тому же сегодня имеется достаточно широкий выбор технических средств для обогрева жилых помещений.
Наиболее приемлемые варианты обогрева в квартире следующие:
Из перечисленных вариантов первые два самые простые и быстро дают результат. Достаточно проявить немного смекалки, умения и вложить определенную сумму средств. Последний третий вариант, предусматривающий установку газового котла для автономного отопления, связан с формальными трудностями. Получить разрешение на установку газового котла в квартире, когда дом подключен к централизованной системе отопления, довольно сложно. Решается проблема долго, поэтому с наступлением зимы подобную затею придется отложить на потом.
Когда ситуация с быстрым охлаждением квартиры ввиду понижения температуры атмосферного воздуха повторяется из года в год, рачительные хозяева должны подумать над тем, как повысить теплоэффективность своего жилья. Что бы квартира не так быстро остывала, хранила дольше накопленное за лето тепло, необходимо позаботиться об утеплении квартиры.
Имея достаточно средств можно подумать о радикальном утеплении квартиры. Заделка и изоляция межпанельных швов, создание на внешней стороне панелей вашей квартиры шубы из пенопласта или из минеральной ваты обеспечат ощутимый эффект.
Мероприятия по утеплению квартиры обеспечат вам надежную защиту в холодное время года от переохлаждения жилых помещений. Вложенные деньги окупятся, с моральной и с психологической стороны, уже при первых морозах на улице.
Есть в доме электричество – это уже реальный путь к спасению. Многие из нас, если не сказать большинство, именно в межсезонье, когда батареи еще холодные и ждать официального наступления отопительного сезона приходится долго, прибегают к помощи электрических бытовых обогревателей.
Как охладить квартиру без помощи специальной техники: 7 проверенных методов
Создать сквозную вентиляцию
PR Image Factory (Shutterstock)
Вентиляторы не столько охлаждают воздух, сколько перемещают. В процессе движения по коже воздух помогает поту испаряться и дает прохладу. Установите вентиляторы в окнах или коридорах для получения приятного сквозного ветерка. Задача вентиляторов – втягивать более прохладный воздух из одной части дома или с улицы и вытягивать теплый воздух наружу. Подумайте о помещении как о компьютере с горячим процессором, который нуждается в вентиляции, и соответствующим образом установите вентиляторы.
Если есть возможность установки потолочных вентиляторов, выберите нужное направление вращения для оптимального охлаждения.
Можно также установить реле температуры для автоматического включения и выключения вентилятора в зависимости от комнатной температуры.
