Засматриваться на других женщин
Это очень неприятно, поверьте, если вы в присутствии своей дамы, голову сворачиваете на каждую проходящую мимо девушку. Никогда так не делайте
Этим вы можете очень обидеть любимую, не важно полгода вы вместе или двадцать лет. Еще больше расстроят ее ваши комментарии по поводу других женщин
Оценивайте прелести красоток в компании друзей, но не позволяете себе лишнего в присутствии своей избранницы. Вы не поверите, но девушка обидится даже если вы скажете лишнего о фигуре актрисы фильма, которое вместе смотрите. Женщина должна быть уверена, что вы восхищаетесь только ей. Только тогда она будет счастлива.
Теперь вы знаете, какие мужские привычки больше всего раздражают женщин. Вы конечно, можете думать, что пусть она принимает вас таким, какой вы есть. Если же вы дорожите своими отношениями, может стоит немного поменять себя? Взамен вы получите спокойную любящую женщину, а в вашем доме станет меньше скандалов из-за мелочей.
Экзотические продукты
29% загрязнений окружающей среды приходится на пищевую промышленность, больше чем на выхлопные газы. Человек, который следит за своим здоровьем, привык к разнообразному питанию. Сложно представить рацион городского жителя без авокадо, бананов, манго, семян чиа и других благ глобализации.
Помимо ежедневного прямого сжигания топлива и расходов ресурсов планеты, человек своими экзотическими предпочтениями провоцирует усугубление персонального углеродного следа (совокупность всех парниковых газов, выброшенных в атмосферу, в течение жизни 1 индивида). Доставка на другие континенты, покрытие растущих потребностей и выращивание нетипичных продуктов в новых местностях провоцирует дополнительный выброс парниковых газов в экосистему.
Разумное потребление подразумевает отказ от экзотических продуктов в пользу местных и сезонных. Чем короче расстояние от места произрастания до потребительской тарелки, тем экологичнее рацион.
Отказаться от вредных для экологии привычек, приобретённых совсем недавно, не составит труда. Ещё 30 лет назад 80% населения планеты ни разу в жизни не использовало одноразовую посуду. Чашечка кофе или чая была обязательным атрибутом уюта и успокоения. А попробовать экзотический фрукт можно было отправившись в путешествие.
Упакованный товар
Яркие этикетки, товары в индивидуальной упаковке редко бывают незаменимы. Нет необходимости брать в супермаркете пакетированную связку бананов или спайку йогуртов класть в дополнительный полиэтиленовый мешок.
Чтобы не покупать в продуктовом магазине лишний мусор, следует обратить внимание на:
- товары на развес (овощи, фрукты, крупы, орехи, сухофрукты);
- большие ёмкости. Чем больше упаковка, тем легче её утилизировать;
- быстро разлагаемые виды упаковки (картон, бумага).
С осторожностью следует относиться к товарам с пометками «био», «биоразлагаемый». Ни один вид пластика полностью не растворяется
Он распадается на микрочастицы, а затем с водой проникает в организм живых существ и оседает в них. Вреда от такого вида упаковки больше, чем от обычного полиэтилена.
4.
Привычка 4: Выливать в раковину кофейную гущу и другие отходы
Мало, кто догадывается, что основной причиной засоров раковины является то, что хозяйки выливают туда запрещенные отходы. Так, например, одним из главных врагов труб является кофейная гуща. Во всем виновата ее своеобразная консистенция – за счет нее гуща прилипает к жировым пятнам на стенках труб и там постепенно нарастает «пробка». Также не стоит сливать в раковину воду, оставшуюся после варки макарон. Она липкая и клейкая, поэтому может спровоцировать те же «пробки», что и кофейная гуща.
К этому списку можно добавить муку, имеющую свойство впитывать влагу и увеличиваться в размерах, образуя мучные комки, лекарства, которые насыщают воду ударным количеством химикатов, скорлупу от яиц, бытовую химию, использованное масло и пр.
Плинтуса из пенопласта
В некоторых квартирах бедность владельца проявляется в мелочах. Если вы старались сделать «дорогой» ремонт, но сэкономили на плинтусах, дверных ручках, коврах и смесителях, это сразу бросится в глаза. В этом случае все усилия по созданию стильного интерьера будут сведены к нулю.
ФОТО: aerree.itВы можете выкрасить стены обычной белой краской и приобрести хорошие, качественные плинтуса – такое решение сделает интерьер вашей квартиры стильным, дорогим и современным
Не обязательно тратить много денег для того, чтобы составить дизайн-проект квартиры. Сделайте качественный ремонт самостоятельно. Для этого избавьтесь от всего лишнего, подберите однотонные цвета для стен и пола, выделите несколько ярких цветовых акцентов.
Также уделите внимание выбору фурнитуры. Плинтуса могут быть как узкими, так и широкими, но от них не должен отражаться свет
Матовые поверхности – лучшее решение для стильного дизайна.
Список вещей, которые раздражают
Отопительные системы и кондиционирование
Из-за того, что люди постоянно стремятся к комфорту, каждый раз, когда наступают холода, люди ждут включения отопительного оборудования, словно это манна небесная, а также стараются заделать все щели в окнах и включают всевозможные обогревательные приборы. В летний период времени мы даже не может представить себе жизни без включенного кондиционера с его спасительной прохладой.
Но проблема заключается в том, что свежий воздух и в первом, и даже во втором случае является редким гостем в нашем доме. Обогреватели и горячие батареи сильно пересушивают воздух, а кондиционеры являются признанными ворами кислорода. Более того, если в приборе засорены системы фильтрации, то в прямом смысле приходится дышать грязным воздухом. Все это может быть чревато появлением респираторных заболеваний, а из-за того, что воздух сухой, часто начинает болеть голова, так как это связано с недостатком кислорода.
Чтобы ситуация была исправлена, следует взять за правило время от времени проветривать комнаты. Также не будет лишним рассмотреть возможность монтажа бризера (рекуператора), который способен регулировать приток холодного воздуха даже в том случае, когда окна закрыты. В отопительный период стоит использовать увлажнители воздуха.
Губки для мытья посуды
Скорее всего, вы даже никогда не думали о том, какой вред для здоровья может принести несвоевременная замена губки для мытья посуды или кухонных полотенец. Дело в том, что на них скапливаются бактерии при мытье в раковине сырой рыбы, мяса, овощей и фруктов. Именно по этой причине стоит не полениться и проводить замену губки как минимум 1 раз в неделю, а то и чаще, если замечаете, как она загрязнилась.
Ковровые покрытия
Мало того, что покрытия в виде ковров являются настоящими пылесборниками, что крайне опасно для людей, которые подвержены аллергии, некоторые недобросовестные производители иногда покрывают ворсинки составом, в котором содержится формальдегид. Проблема в том, что он наносит вред дыхательным путям и провоцирует кровотечения из носа. По этой причине стоит покупать ковры у проверенных производителей или фабрик, как можно чаще стараться устраивать очищение ковровых покрытий и постарайтесь отказаться от аксессуаров, которые имеют длинный ворс. Также стоит использовать специальные средства для очистки обивочной ткани и ковров.
Бытовая химия
Одна из бытовых привычек многих хозяек – это использование химических средств для наведения порядка в доме, так как менталитет людей таков, что «чем больше, тем лучше». На самом же деле жесткие химические средства способны быть крайне эффективными для уборки, но вредными для людей, а особенно для детей и беременных женщин. Следует избегать наличия в составе аммиака и хлора, которые испаряют вредоносные вещества
Также следует с осторожностью относиться к остальным опасным компонентам в виде фосфатов, пропиленгликолия, SLS и прочего. Также стоит постараться выбирать для уборки экологические средства
Для легкой уборки подойдут даже подручные составы, к примеру, тот же лимонный сок, уксус, горчица и сода. Но если у вас все-таки требуется применение бытовой химии, то следует открывать окна для проветривания, соблюдать все инструкции к применению и подумать заранее о том, чтобы аэрозоли и бутылки хранились как можно дальше от детей и домашних питомцев.
Старые материалы для отделки с последнего ремонта
Если вы проживаете в доме советской постройки, то постарайтесь как можно больше узнать о тех строительных материалах, при помощи которых в квартире отделаны крыша, стены и пол. К примеру, до 1970 года кровельные листы делали из асбеста, а на данный момент этот материал признан крайне опасным для людей и здоровья, так как он способен провоцировать рак. Кроме того, ранее были использованы свинцовые белила, которые на данный момент запрещается использовать для малярного дела. Если вы попытаетесь удалить такой материал в процессе проведения ремонтных работ с пола и стен, то есть больший риск получения серьезных проблем со здоровьем.
Внеплановый контрастный душ
Многие любят подолгу находиться в ванной, размышляя, как бы повернулась их жизнь, найди они остроумный ответ на подкол оппонента в диалоге пятилетней давности. И самый действенный, но не очень гуманный способ прервать эти сладкие думы — скачок давления в трубах, сопровождающийся резким изменением температуры воды. Обычно это происходит из-за того, что кто-то из домашних или соседей открыл кран или спустил воду в унитазе.
Ты мылся при комфортном температурном режиме теплой водичкой — как в один момент тебя отправляют прямиком в геенну огненную или на Оймякон, причём голым. Неприятненько.
Всё те же сантехники советуют устранять разницу в давлении установкой коллекторной системы разведения воды, регуляторов, распределителей или смесителей-термостатов. Последний поддерживает температуру воды на заданном уровне, а в некоторых моделях, прежде чем сделать горячее пятидесяти градусов, нужно нажать специальную кнопку. Это называется защитой от ожогов. Кроме того, термостат помогает экономить воду: одна его ручка открывает кран, а вторая — регулирует температуру. Среди преимуществ этих устройств также отмечают долговечность использования. Попробуй поставить — вдруг поможет.
Привычка 3: Покупать вместо деревянной разделочной доски пластиковую
Деревянная доска более гигиенична, может иметь антибактериальное покрытие
Многие хозяйки считают, что пластиковые доски являются более гигиеничными, в отличие от деревянных. На самом деле все обстоит наоборот. Изделия из твердого дерева долговечные, не тупят ножи, не впитывают красители и влагу, являются экологически чистыми. В качестве материала для разделочной доски отлично подходят американский черный орех, бразильская вишня, олива. Ореховые доски являются антибактериальными, так как в состав данной породы дерева входят натуральные репелленты и фитонциды. Что касается пластиковых изделий, то в них быстро появляются царапины, откуда практически невозможно «вывести» микробы и бактерии.
Обратите внимание: Нельзя использовать одну доску для нарезки всех продуктов. Это негигиенично даже в том случае, если у нее антибактериальное покрытие
О практичность говорить также не приходится: ополаскивание изделия после каждого процесса занимает время и усложняет процесс готовки. В идеале, у каждой хозяйки на кухне должно быть четыре доски: для мяса, для рыбы, для хлеба, для овощей и фруктов.
Воздушные шары
Массовый выпуск шаров в честь знаменательных событий становится причиной гибели птиц и животных на расстоянии до 40 км. Материал, из которого изготавливается праздничный атрибут, разлагается 4 года. Капроновый шнур для перевязки — 100 лет.
Для наполнения шаров используют редкий газ — гелий. При его производстве в промышленных масштабах в атмосферу выделяется огромное количество вредного метана.
Связки выпущенных шаров повреждают линии электропередач. В лентах погибают стаи птиц. Через время груда латекса и капрона осядет на землю и станет отравой для животных. Бесполезную праздничную традицию стоит заменить на безобидные аплодисменты или придумать другие подходящие символы торжества.
Сильно напиваться
Есть разница, если вы немного выпьете или напьетесь до невменяемого состояния. Особенно если это происходит в общественном месте. Если вы регулярно напиваетесь, устраиваете скандалы в кафе, роняете и разбиваете посуду, посылаете охранника, обижаете свою подружку, то не мудрено, если вскоре она от вас вовсе сбежит. Поверьте, ваша девушка не хочет краснеть за вас. Тем более оправдывать вас перед родителями или знакомыми. Даже если она и примет такое положение вещей, то это ненадолго. Таким поведением вы компрометируете не только себя, но и ее. Помните об этом и ведите себя прилично. А если хотите побезобразничать, соберитесь с близкими друзьями, которые знают, чего от вас можно ожидать.
1.
Привычка 1: Мыть разделочную доску обычным средством для посуды
На современном рынке существует огромное количество бытовой химии, которая прекрасно справляется с видимыми загрязнениями. Однако есть один нюанс – моющие средства имеют свойство оседать в трещинах и царапинах, которые в процессе работы образуются на разделочных досках. В результате в кухонном девайсе накапливается большое количество старой пены с бактериями, которые невозможно полностью удалить в процессе мытья. Потом вредные микроорганизмы переносятся на другие продукты, которые мы режим на доске. Чтобы обезопасить себя, необходимо регулярно дезинфицировать девайс при помощи перекиси водорода или в микроволновке.
Чай, кофе только с сахаром
Действительно вкусный чай или кофе — он прекрасен без подсластителя, которым вы только убьете весь вкус. Не говоря о вреде разбавленного в жидкости сахара, который практически моментально усваивается и попадает в кровь, провоцируя выброс инсулина, резкое снижение глюкозы в организме и последующее чувство чудовищного голода, которое надо срочно подавить печенькой, пироженкой или еще чем.
А «старый добрый» чай грузинский или чай индийский родом из СССР, его надо было разбавлять сахаром, иначе пить невозможно. Вот и рождается эта привычка, очень мне знакомая, от которой теперь пытаюсь отучить старшего сына. Много лет я пил чай с сахаром, даже если употреблялся он со сладким десертом, тортиком, печеньем. Потом пил чай без сахара, если с чем-то сладким он шел. Теперь вот уже лет 10 пью чай без сахара. Кофе без сахара пью лет пять.
Хотя, знаете, есть одна слабость — обожаю пить сладкий чай вместе с бутербродами с колбасой, сыром, ветчиной или еще какими копченостями. За последние пять лет такие случаи могу пересчитать по пальцам, но все-таки к подобной трапезе тяга осталась.
Хлеб всему голова
«Надо обязательно есть с хлебом», — так меня наставляли родственники — бабушка, мама, папа и прочие близкие. Это просто какое-то стихийное бедствие родом из СССР. У советского гражданина за обедом в одной руке ложка, в другой — кусок хлеба. И у многих современных граждан тоже. Потому что с детства нас этому учили, потому что привыкли, потому что так якобы правильно, сытно и полезно. А самое страшное, что к этому действительно привыкаешь. Да так сильно, что, отучая себя от вредной привычки, ощущаешь чуть ли не физические страдания.
Я все ел с хлебом, абсолютно — макароны, пельмени, картошку, каши, любой прием пищи с хлебом. Без хлеба — это не еда, без хлеба нет насыщения, хлеб нужен и полезен. Это было вбито на подсознательном уровне. Так диктовало суровое советское время, когда мяса в магазине не сыщешь днем с огнем, а дикую колбасу «Шахтерскую» без хлеба не протолкнешь, не говоря о супе типа «вода с овощами», но о супах мы поговорим ниже.
По факту хлеб — это быстрые углеводы, много углеводов! И он очень калориен: в 100 г присутствует 260–300 ккал, 40–50 г углеводов, гликемический индекс от 65 (у черного хлеба) до 100 единиц (у тоста из белого хлеба). А еще 100 единиц — это гликемический индекс чистого сахара. Пока не буду углубляться в теорию касательно инсулина, гликемического индекса и уровня сахара в крови, об этом лучше рассказать в отдельной статье. Отмечу лишь, что высокий гликемический индекс продукта — это нехорошо, это жир на вашей заднице, животе и прочих частях тела.
Вот вам один из ответов на вопрос: «Почему я жирный/жирная?». Скушал плотный обед ккал эдак на 500–1000, добавил к ним еще 200–300 ккал из хлеба. И так три раза в день минимум — уже 600–900 ккал только из одного хлеба при том, что для среднестатистического гражданина среднего роста и веса рацион в 2000–2500 ккал является потолком для поддержания веса.
Сваливать на женщину все обязанности по дому
Еще с древних времен принято, что все обязанности по дому делает женщина. У каждого были свои обязанности: мужчина охотился на мамонта, женщина занималась домом и детьми. Но если раньше такое положение вещей ее устраивало, то сейчас нет. Девушки давно уже работают наравне с мужчинами, строят карьеру, водят автомобили. Некоторые женщины намного успешнее своих мужей. Так почему же они по-прежнему должны заниматься домом? К тому же до совместной жизни мужчина как-то справлялся: ходил в чистой одежде, прибирался в квартире, даже готовил. Поэтому, если не хотите обижать свою женщину, помогите ей хотя бы немного. Благо сейчас достаточно техники, облегчающей жизнь. Пропылесосить сможет даже мужчина, который ничего не умеет и всю жизнь жил с мамой. Да-да и закинуть вещи в стиральную машину тоже.
Растрата воды
Из-за непрерывного прироста населения планеты, развития сельского хозяйства и промышленного производства качество восполняемой пресной воды на Земле стремительно ухудшается. Пригодной для питья жидкости уже не хватает для обеспечения некоторых стран. На Кипре за растрату ресурса предусмотрена уголовная ответственность.
В среднем, за 1 минуту из крана вытекает 15 л воды. Каждый потребить может значительно снизить ежедневный расход, следуя простым правилам:
- чистить зубы, набрав стакан воды для полоскания. Экономия до 10 л;
- регулярно исправлять неполадки в сантехнике. Небольшая течь в унитазе может стать причиной потери 40 л воды в день;
- стирать бельё только при полной загрузке стиральной машины;
- использовать посудомоечную машину вместо ручной мойки. Экономия составит от 75 до 94 л в день;
- 15 минут в душе вместо ванны сэкономит 150 л.
Не стоит мыть автомобиль в домашних условиях. Кроме огромного количества потраченной воды, смытая грязь с едкими частицами нефтепродуктов уйдёт в почву перед домом, а не в канализацию.
ТОП 10 наиболее вредных привычек мужчин с точки зрения женщин
- Грубость. Перечисляя мужские привычки, которые раздражают большинство девушек, нельзя не упомянуть показную грубость. Проявляют ее парни в отношениях со сверстниками, обслуживающим персоналом, девушками, даже посторонними людьми старшего возраста. По сути, это мальчишество, способное впечатлить лишь влюбленную глупышку.
- Чрезмерное хвастовство своими деньгами. Если уж ты хочешь показать свою успешность в карьере или бизнесе, так делай это не каждые пять минут и максимально деликатно. Кроме того, такими манерами можно ненароком девушку и унизить. Не каждая партнерша согласится постоянно ощущать себя рядом с крутым «мачо» бедной Золушкой.
- Разговаривать измененным голосом. Здесь существуют две крайности – имитация ради показной крутизны глубокого баритона или из-за каких-то комплексов подражание тонкому детскому голоску.
- Чрезмерное любование своими формами. Даже если вы обладаете телом профессионального культуриста, не стоит это выпячивать на показ, забрасывать в соцсетях знакомых своими фотками с оголенным торсом.
Пафосные заявления
Беспочвенное обещание золотых гор и молочных рек – крайне неосторожное и глупое поведение. Очень скоро женщины вас просто не станут воспринимать серьезно или, что еще хуже, начнут поглядывать в сторону более практичных людей.
Неисправимый парень-задира
Как и в случае с показной грубостью, эта манера относится к мужским привычкам, которые бесят женщин. Нормальная девушка воспринимает бесконечные попытки нарваться на драку, как незрелость и глупость.
- Чрезмерное использование парфюмерии. Не увеличивайте дозу одеколона до максимально смехотворных значений. Сильнейший одуряющий аромат вызывает отторжение, пусть ваша туалетная вода даже и относится к дорогущему бренду.
- Замашки домашнего султана. Желание уже на ранней стадии отношений полностью сваливать все бытовые проблемы на любимых женщин нередко заканчивается провалом. Да, толковая девушка всегда постарается показать, насколько она шикарно умеет готовить, но полностью сваливать уборку с готовкой на ее хрупкие плечи не стоит. Иначе любимая может решить, что вы подыскивайте себе очередную официантку на дом.
- Отношение к девушке, как к красивой кукле. Описывая наиболее вредные привычки мужчин, давайте упомянем и такую манеру поведение, как чрезмерно высокомерное и снисходительное отношение к партнерше. Отвечая крайне часто на важнейшие жизненные вопросы фразами в стиле: «Не женское дело! », вы рискуете нарваться на противодействие. Есть, конечно, категория девушек, мечтающих перевалить все свои проблемы на плечи крутого «папика». Но большинство все-таки мечтает о равноправных отношениях, и вскоре проявят желание сбежать от будущего семейного диктатора.
- Косые хищные взгляды на каждую юбку. Увы, девушки обычно крайне ревниво относятся к таким манерам, и моментально начинают сравнивать и оценивать себя со стороны, пытаясь разглядеть малейшие недостатки. Разок или два этот номер прокатит, но если постоянно будете вести себя на людях, как олень в период гона, то получите очень скоро от возлюбленной сильнейшую взбучку.
Я ничего не ем и все равно толстая (толстый)
Знакомо, правда? Сколько раз такое слышал и слышу, но когда говорю, что чудес не бывает, все равно раздается традиционный ответ, мол, кость широкая, метаболизм медленный или сломался (бред), такая наследственность… Да неправда это, неправда! Вы сами себя обманываете. А причина простая — на перекусы никто не обращает внимания, на калорийность продуктов — тоже.
Я расскажу, как вы «ничего не едите»:
- Утром бутербродик с кофе — ну разве это еда? Давайте считать — тост 50–70 г (140–200 ккал), сыр твердый 50 г (180 ккал), пара чайных ложек сахара (60 ккал), колбаса 50–70 г (200–300) ккал. В итоге минимум — 580 ккал, максимум — 740 ккал. Причем речь о перекусе девушки. Если так завтракает мужик, то умножаем в полтора-два раза все. Это уже хороший такой прием пищи с большой тарелкой каши/макарон из твердых сортов пшеницы, куском мяса и большой порцией салата. Но бутербродик с кофе — разве это еда?
- Пришел в офис, полученные на завтрак быстрые углеводы моментально всосались, переварились, сахар скакнул, и вот через час-два снова хочется есть. Надо бы перекусить, вкинул пару-тройку печенюшек с чаем/кофе. Считаем только печеньки — 50–70 г минимум (2–3 печенюхи — 200–300 ккал). Для сравнения, это 200–250 г отварной гречки, то есть здоровенная тарелка каши. Вот только каша будет перевариваться дольше и скачка сахара в крови вам не даст. А печеньки — они провалятся моментально, будут просто незаметны и через час снова есть захотите.
- Но вот наступило время обеда. Плотно покушали, заели это все печеньками. Обед пусть будет 500–600 ккал у девушки, плюс еще 200–300 ккал из сладкого — итого 700–900 ккал. Но по факту человек ведь учтет только обед. Нормально, по его мнению, он кушает только сейчас.
- Через пару-тройку часов захочется что-то вкинуть, потому что во время обеда были печеньки, сахар, резкий скачок инсулина, а потом резкое падение уровня глюкозы в крови, что ведет к чувству голода и вялости. Вкинем пару полосочек молочного шоколада (он же вкуснее черного), или пару-тройку печенек — снова 200–250 ккал.
- Пришло время ужина, но многие девушки после 6:00 не кушают, только перекусывают. Бутербродик с сыром, чай с сахаром, пара печенек, кусочек тортика, оставшегося с недавнего приема гостей, пара-тройка шоколадных конфет или же фруктовая тарелка — апельсин, банан (до 200–250 ккал только в банане и апельсине). Вот так, «ничего не кушая» вечером набегает еще 500–700 ккал. И это я не вспоминаю о вечернем жоре, который нападает перед сном. Ну не будешь же голодным спать ложиться?
В итоге мы имеем дневной рацион такой вот ничего не кушающей девушки от 2400–2500 ккал до 2900–3000 ккал. А это, в последнем случае, уже количество калорий для поддержки веса у здорового 100-киллограммового и занимающегося спортом мужика, но никак не для девушки весом в 55–70 кг, ведущей сидячий образ жизни. Компактной девушке хватит и 1500 ккал. Или 2000 ккал, если она активно занимается спортом. Но девушка изо дня в день переедает по 1000–1500 ккал, сидит на попе ровно и потом рассказывает, что у нее кость широкая, плохая наследственность, сломанный метаболизм и прочие сложности. При этом она «ничего не ест». То же самое относится и к мужчинам, только они обычно переедают еще сильнее и там цифры на уровне 4000–5000 ккал, а то и больше возникают легко и незаметно.
Баночки из-под майонеза вместо цветочных горшков
Если вам кажется, что баночки, оставшиеся от майонеза – это отличные цветочные горшки, то создать стиль в помещении будет не просто. Главная привычка, выдающая бедняка – склонность к складированию использованных вещей. Любые банки, которые уже использованы, лучше всего выбросить, или переделать так, чтобы они вписывались в интерьер.
ФОТО: ugecopack.ruЧасто банки хранятся в шкафах и используются для того, чтобы взять с собой на работу обед, и даже для хранения бижутерии. Замените их на красивые, практичные контейнеры для еды и шкатулки для хранения небольших вещей
Чтобы дом выглядел более аккуратно и стильно, избавьтесь от банок и заполните пространство на подоконнике цветочными горшками и вазами. По желанию, можете переделать баночки в более красивые предметы интерьера, используя джут, матовую краску и другие отделочные материалы. Такая переделка не займёт много времени, но ваши подоконники и цветочные клумбы будут смотреться презентабельнее.
Немного полезного
Соберу все вышеописанное в кучу и дам пару-тройку полезных советов:
- Попробуйте отказаться от хлеба, да и в целом — от мучного и сладкого. Вполне возможно, что этого хватит для снижения веса тела и улучшения самочувствия.
- Пейте чистую воду. Хуже не будет, а вот лучше — может стать. Частенько жажду мы принимаем за голод, потребляем лишние калории, а организм просто хочет воды. Да и чистится он с помощью чистой воды, а не растворов типа чай, кофе, лимонад и сок.
- Недельку попейте чай или кофе без сахара, предварительно купив хороший сорт того или иного продукта. Попробуйте научиться чувствовать настоящий вкус напитка, а не потреблять сладкую бурду или сиропы со слабым кофейно-чайным вкусом. Вот увидите — сантиметров в талии поуменьшится.
- Как-нибудь возьмите себя в руки и посчитайте, сколько же вы реально потребляете калорий в день — будете удивлены результатом, и это может стать хорошим стимулом к действию и избавлению от лишнего веса. MyFitnessPal в помощь.
- Не надо избегать полезных жирных продуктов: сливочное масло, жирная молочка, жирные сорта мяса, жирная рыба — все это хорошо и правильно. Важнее учитывать количество потребленных калорий, а не обезжиривать свое питание. В последнем случае можно добиться лишь проблем с гормональной системой, с волосами, ногтями и кожей.
- Хотите результатов в деле избавления от лишнего жира — придется считать калории, как бы этого ни хотелось избежать. Потребляем меньше, чем тратим — худеем. Наоборот — толстеем. Вот и вся наука. Хотя есть тут нюансы с гликемическим индексом продуктов и инсулином, но это совсем другая история, о которой расскажу в другой раз.
Автор в , , Instagram
Сладкие соки полезны, а в газировке нет ничего страшного
«А давайте к праздничному столу купим детям сока вместо лимонада?», — очень часто слышу такую фразу среди знакомых, и она подразумевает, мол, сок полезнее сладкой газировки. Это бесит, потому что по факту меняем шило на мыло. Что в лимонаде море сахара, что в соке (ладно, фруктозы — но это еще хуже). Посмотрите на фото выше — вот такое количество сахара вы употребляете с каждой порцией вкусного напитка. И, что самое печальное, сахара растворенного в жидкости, мгновенно усваивающегося и вызывающего чудовищный скачок глюкозы в крови. А потом все это количество сахара или фруктозы растаскивается инсулином в жировое депо, то есть в пузо, попу и прочие филейные части тела.
Я просто ору, когда девочки рассказывают, мол, сидят на диете, чистят организм — ничего не кушают, только сок пьют. Что? Сок чистит?! Дорогие девочки, да вы просто в зеркало посмотрите, а не на весы. На весах-то масса тела может и упала, а в зеркале что? В зеркале отощавшее (растерявшее мышцы) в процессе такой «диеты», покрытое жиром тело, которое под слоем одежды вроде выглядит стройным и аппетитным, а вот в купальнике на пляже все будет уже не так хорошо и аппетитно.
А еще сок, допустим, если он натуральный — это сплошная фруктоза, которая превращается в гликоген (основной источник энергии) лишь для запаса в печени. Для мышц гликоген формируется из глюкозы. Так вот в печени запас небольшой и когда он сформирован, остальная часть фруктозы превращается в жир. То есть, переедание фруктов, большое количество соков — это нехорошо даже при условии добротной физической нагрузки. Все должно быть в меру. А самое главное — потреблять калорий меньше, чем тратить, если есть желание сбрасывать лишний вес. Но это уже совсем другая история.
Оставлять волосы на мыле
Такая привычка точно доведет вашу половинку до белого каления. К тому же если это мыло из последней серии, французское и только для нежной кожи. Многие мужчины особо не задумываются, что лежит в ванной и для чего. Поэтому и берут то, что попало на глаза. Используют мыло и как шампунь, и как гель для душа, и некоторые даже вместо мочалки. Мыло после этого имеет весьма непривлекательный вид. Если не хотите подобных проблем, купите себе гель для душа. И на будущее: лучше не трогайте все эти разноцветные бутылочки, которые поселились в вашей ванной вместе с вашей избранницей. Неизвестно что там внутри. Известно много случаев, когда мужчины мыли голову средством для депиляции.
Вредные привычки
Невнимание к мелочам
Плохо убранная ванная комната
Ванная комната всегда очень теплая, а еще является самой влажной комнатой в квартире/дома, и наличие высокого уровня влажности будет негативным образом сказываться на человеческом здоровье, а также поспособствует размножению бактерий. Более того, в ванной человека могут подстерегать и другие опасности, к пример, перекрестное загрязнение от использование ковриков и полотенец, использование освежителей воздуха аэрозольного типа и даже вода плохого качества. чтобы уменьшить потенциальную опасность появления заболеваний, следует тщательно следить за чистотой ванной комнаты, не забывать промывать плохо заметные места (носик на бутылке с жидким мылом), стирать шторки и коврики, а также рассмотреть вариант с установкой фильтровальной системой для воды.
Невнимание к пищевым привычкам
И последняя довольная вредная бытовая привычка – это невнимание к пище. Болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) являются не только банальным отравлением, хотя даже оно способно нанести серьезный вред здоровью
И, тем не менее, мы рискуем их «заработать», если будет неправильно готовить и хранить продукты питания. К примеру, использовать одну и ту же разделочную доску для хлеба, овощей и сырого мяса, а также плохое промывание посуды. Постарайтесь всегда следить за чистотой холодильника, кухонной мойки и посуды, чтобы вас не коснулись проблемы вроде пищевого отравления и все остальное.
Бутилированная вода
В 2019 году AWARE Foundation при поддержке всемирной организации профессиональных дайверов запустили проект по сборке данных о загрязнении океанского дна. Первые результаты исследований показали, что крышки от пластиковых бутылок наиболее опасны для крупных морских обитателей. Они принимают яркие колпачки за еду, проглатывают их, мгновенно умирают от удушья или медленно от повреждения внутренних органов.
Использованные бутылки ПЭТ сдаются в переработку. Крышки отправляются в мусор из-за отсутствия на них маркировки. Отказ от бутилированной воды в пользу многоразовой тары, тары больших размеров и домашних проточных фильтров поможет сократить загрязнение океана.
Привычка 6: Заправлять кровать сразу после пробуждения
Если заправлять кровать после пробуждения, создастся благоприятная атмосфера для размножения клещей.
Британские ученые провели исследование в ходе которого выяснили, что привычка заправлять постель сразу после пробуждения может привести к возникновению аллергии или астмы. Дело в том, что в любой кровати живут пылевые клещи, которые питаются омертвевшими клетками человеческой кожи. Они не являются слишком опасными, но и абсолютно безвредными их также нельзя назвать. Их «деятельность» часто провоцирует серьезные аллергические реакции: ринит, конъюнктивит, бронхиальную астму и пр.
Чтобы клещи размножались и развивались, им нужны хорошие условия – влажность должна быть выше 55%, а температура – около 25 °C. Тело, которое закутано в одеяло и периодически потеет, создает для клещей идеальные условия появления и обитания. Если заправить кровать сразу после сна, то клещи продолжат свою работу, так как для них создастся прекрасная среда. Чтобы избежать таких последствий, после пробуждения нужно откинуть одеяло и открыть окна, чтобы комната проветрилась.
Заключение
Дорогие мои! Вредные привычки на то и вредные, что от них нужно избавляться. Я понимаю, любопытство гложет, кому-то скучно жить, тянет на приключения. Но посмотрите на плохое действие как бы через год: хотите попробовать наркотик – через год это самая ужасная зависимость. Хотите подольше посидеть за телефоном – через год это отсутствие реальных друзей и неряшливый дом.
Не забывайте, что мы то – на что тратим свое время. Не лучше ли его потратить на развитие полезных навыков, которые разнообразят вашу жизнь и придадут ей новые краски?
Если эта статья была для вас полезной, поделитесь ей в соцсетях со своими друзьями.
С вами была Людмила, до новых встреч на блоге.
