Качества хорошего матраса
Неподходящий матрас способен спровоцировать боли и ломоту в теле наутро, а подходящий поможет выспаться и почувствовать себя лучше. У пожилых людей мышцы и кожа становятся менее эластичными, кровообращение нарушается. Жесткая поверхность давит на кровеносные сосуды, из-за чего затекают конечности. Чтобы такого не происходило, матрас должен быть упругим, в меру мягким и жестким одновременно.
Если у человека наблюдается остеохондроз или артрит, ему подойдет ортопедическая модель: изделие будет точечно поддерживать тело человека и позволит переворачиваться во сне без дискомфорта.
Качества хорошего матраса для пожилого:
Для основы лучше выбрать блок из независимых пружин. Чем больше пружин содержится в 1 кв м, тем лучше ортопедические свойства изделия. Блок Боннель не рекомендован: пружины в нем соединены в одну конструкцию, из-за чего при смене позы человек будет чувствовать себя, как в гамаке – а это неудобно и вредно для здоровья. Верхним слоем наполнения можно выбрать пенополиуретан с эффектом памяти или натуральный латекс. Достаточно мягкие и эластичные, они мягко обволакивают спящего. Благодаря этому человек быстро успокаивается, расслабляется, спит крепко и глубоко. Функциональность. Важные качества: гигроскопичность, гипоаллергенность, подходящий уровень жесткости, удобство чистки, дополнительные функции. Размер изделия должен соответствовать размерам кровати и тела человека.
В длину изделие должно быть на 20 см больше роста человека, а в ширину – так, чтобы можно было расположить согнутые руки. Если у человека есть особенности здоровья, для которых нужно специально обустроить постель, их важно учитывать при выборе матраса. Врач посоветует лучшие варианты. Средняя жесткость и ниже средней – оптимальный выбор для пожилых людей.
Те, у кого проблемы со спиной, спят на жестких матрасах, остальным надо выбирать изделия средней жесткости. Слишком мягкие модели не будут держать форму, особенно при избыточном весе. Удобство в приоритете. Матрас должен подходить конкретному человеку, учитывать его особенности и личные предпочтения. Хорошее изделие стоит дорого, но важно учитывать, что это вклад в здоровье человека – матрас приобретают на долгие годы. Выберите лучший из доступных.
Не покупайтесь на метку ортопедический
Качественные ортопедические матрасы действительно созданы таким образом, чтобы как можно лучше поддерживать части тела и позвоночник, чтобы облегчать боль при остеохондрозе, грыже и других проблемах со спиной. Но, к несчастью, производители некачественных матрасов тоже называют свою продукцию «ортопедической», и это чисто маркетинговый ход, благодаря которому можно поднять цену, не предоставив вам никаких настоящих преимуществ. Из-за этого сейчас даже самый сообразительный покупатель едва сможет отличить настоящий ортопедический матрас от того, который просто был так назван.
Ошибочно думать, что если матрас отмечен как «ортопедический», он автоматически поможет вам облегчить боль в спине. Правда в том, что не существует единого стандарта, требований или специфических тестов, которым должен соответствовать матрас, чтобы получить звание «ортопедического».
Вид матраса
Если вы страдаете от болей в спине, вас очень обрадует тот факт, что сегодня производители матрасов предлагают куда большее разнообразие приносящих облегчение видов матрасов, и в частности материалов, чем когда либо раньше.
Матрасы из модифицированного пенополиуретана (memory foam) и латексные матрасы на данный момент лучше всего могут помочь облегчить боль в спине при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника.
Оба этих материала обладают своими плюсами и минусами.
Но главным минусом этого материала является то, что он плохо пропускает воздух и может испускать неприятный химический запах. К тому же, если слой из memory foam будет слишком толстым, на матрасе может быть затруднительно двигаться, то есть мышцам придется сильнее напрягаться, чтобы вы поменяли положение во сне, что усиливает боль в спине.
Латексные матрасы делают из сока каучукового дерева. Этот натуральный материал обеспечивает превосходную поддержку и комфорт. Ощущение естественной упругости от латексного матраса очень комфортно для людей с остеохондрозом, грыжами, а также другими проблемами с позвоночником. Латексный матрас подстраивается под форму и вес тела, способствуя естественному положению позвоночника. Вы не ощутите никаких точек давления, то есть он еще и обеспечивает хорошую циркуляцию крови во сне. Кроме облегчения боли, латексные матрасы обладают и многими другими преимуществами: они гипоаллергенны, хорошо испаряют влагу и в них не заводятся пылевые клещи.
Существенным недостатком натурального латекса является его высокая стоимость. Поэтому, если вы не хотите тратить большие деньги на 100% латексный матрас, вы можете подобрать модель на основе пружин или ППУ с верхним слоем наполнителя из латекса.
Не стоит покупать матрас на основе зависимых пружинных блоков по типу Боннель, так как они не могут обеспечить правильную поддержу для вашей спины. Нужно выбирать модель на базе независимых блоков.
Как правильно выбрать матрас при боли в спине
Остеохондроз – распространенное заболевание среди людей среднего возраста, работников самых различных сфер и отраслей. А постоянные боли в спине лишают здорового сна и приводят к снижению качества жизни. Ортопедический матрас при остеохондрозе поможет избавиться от утренних болей и существенно улучшит состояние вашего позвоночника.
Ортопедический матрас: характеристика и функции
Ортопедический матрас сохраняет позвоночник человека в прямом положении, уменьшая нагрузку на диски и позволяя спине расслабиться. Он сочетает в себе несколько важных характеристик:
- упругость, которая позволяет поддерживать тело в максимально удобном положении;
- эластичность, что снижает нагрузку на кровеносные сосуды;
- высокий уровень вентиляции.
Функции ортопедического матраса гарантируют естественное положение тела и комфорт:
- матрас «поддерживает» тело спящего, сохраняя его позвоночник прямым и расслабленным, тем самым устраняя болезненные ощущения в спине. Эту функцию выполняет основа, которая может состоять из пружинного блока, латекса или даже воды;
- комфорт обеспечивают упругий или эластичный наполнитель. Благодаря этому тело находится в удобном положении, сокращается потребность в постоянных переворачиваниях.
Пружинный или беспружинный?
Матрас без пружинного блока представляет собой блок из эластичного материала, например — латекса, или комбинации разных наполнителей.
Пружинный матрас делится на два вида: с зависимым пружинным блоком и независимым.
Первый вид стоит несколько дешевле, но при этом не подходит людям с болями в спине. Зависимые пружины создают «эффект гамака» и не могут обеспечить адекватной поддержки для всего тела.
Блок с независимыми пружинами лучше подходит при проблемах со спиной, так как он более точно подстраивается под контуры вашего тела и обеспечивает хорошую поддержку для позвоночника. Он также лучше подходит для супружеской кровати, так как спящие рядом люди не побеспокоят друг друга, даже если будут ворочаться во сне.
Выбор жесткости
Именно от жесткости матраса зависит комфорт вашего сна:
- Мягкие матрасы. Обеспечивают необходимую поддержку позвоночника и максимальный комфорт сна. Эластичные наполнители позволяют лежать в удобной позе. Матрасы данного типа подходят для людей пожилого возраста, а так же тех, кто страдает от болей в поясничном отеле позвоночника.
- Средняя жесткость. Сочетание эластичных и жестких наполнителей делает матрас более упругим, что идеально подходит для тех, кто привык спать на спине. На таких матрасах достигается максимальный комфорт позвоночника. Чаще всего при болях в позвоночнике, средняя жесткость матраса оказывается оптимальной.
- Высокая жесткость. Жесткие матрасы, не смотря на распространенное заблуждение, не подходят людям с болями в спине. Они даже способны провоцировать обострения и ухудшения состояния.
Будет ли вам удобно спать на новом матрасе, зависит от его жесткости, наполнителей и пружинного блока.
Однако если вы весите менее 60 кг, то и мягкий ортопедический матрас покажется вам довольно жестким. Если вам необходим матрас средней жесткости, выбирайте основу из латекса.
Лучшие матрасы для больной спины какие они
При грыже позвоночника, остеохондрозе и при других патологиях изделие необходимо для улучшения самочувствия и предупреждения прогрессирования болезни. Лечебные матрасы для позвоночника стоят дороже обычных, но трата денег обоснована и полезна.
- пружинные модели фиксируют положение позвоночного столба, улучшая сон и самочувствие в целом;
- беспружинный варианты изготавливается из разных наполнителей (холлофайбер, латекс, кокос и пена – имеют разную жесткость).
Грамотно подобранное изделие способно в правильном положении поддерживать позвоночник, улучшать сон, облегчать боли после тяжелого дня. Благодаря этому вы будете просыпаться в хорошем настроении и с отличным самочувствием. Как выбрать массаж при болях в спине читайте тут.
Мануальные терапевты рекомендуют исключительно ортопедические модели при остеохондрозе. Хороши изделия из натурального латекса, кокосовой койры или состоящие из независимых пружинных блоков. Подобные модели подходят даже при компрессионном переломе позвоночника, но не выбирайте самые жесткие варианты.
