Массажный коврик: чем полезен, изготовление – из чего и как, правильные и неправильные варианты

Как пользоваться аппликатором Кузнецова

К каждому коврику приложена инструкция, которую надо изучить. В первую очередь каждый пациент должен знать продолжительность сеанса. Первый раз надо лежать на нем не более 15 минут. При этом могут появиться неприятные ощущения в виде жара, сердцебиения и головокружения.

При дальнейшем использовании аппликатора эти ощущения пройдут. Время сеанса можно увеличивать и довести до 35 минут. Но не более 1 часа. В день рекомендуется делать 2-3 процедуры через 1, 5 часа после еды.

Если правильно пользоваться аппликатором, то можно добиться значительного улучшения состояний при различных заболеваниях.

Остеохондроз

При шейном остеохондрозе под игольчатый коврик подкладывается валик под шею.

Можно валик с иголками на короткое время прижимать к шейным мышцам, потом отпускать. Лечение не должно длиться более 30 минут. Если болезнь обострилась, то валик рекомендуется прикладывать 4 – 6 раз в день или лечь на него и полежать в течение 6-7 минут. Игольчатый валик улучшает кровообращение в головном мозге, а также работу легких и сердца.

При остеохондрозе пациент испытывает боли в позвоночнике, их сопровождает головокружение и шум в ушах. Используя для лечения валик или коврик, можно избавиться и от этих неприятных явлений. На иголках рекомендуется слегка перекатываться, регулируя силу воздействия иголок.

Радикулит

Если болит поясничный отдел позвоночника, то полезно выполнить такие действия

На спине надо закрепить аппликатор, потом осторожно выполнять упражнения:

Наклоняться влево и вправо;
Поворачивать корпус в правую и левую стороны;
Потянуться вверх вправо, затем вверх влево.

Защемление нерва

Лечебный эффект можно получить и при защемлении седалищного нерва. Для проведения сеанса расстелите коврик на полу, плотно прижмитесь к нему нижней частью спины или закрепите его бинтом на нижнем отделе поясницы.

Грыжа позвоночника

Большое беспокойство доставляет человеку межпозвонковая грыжа. При грыже тоже можно применять это устройство. Если болезнь зашла слишком далеко, то стоит проконсультироваться с врачом.

В остальных случаях необходимо выполнить такие действия:

Прижать устройство к больному позвонку.
Зафиксировать его, подержать 20-30 минут.
Можно использовать второй вариант: расстелить коврик, лечь на него спиной, лежать столько, пока не пройдут болевые ощущения.

Головная боль

Чтобы снять головную боль, необходимо в течение 5-10 минут воздействовать иголками на затылок, темечко, область шеи или височную часть — в зависимости от того, где у вас болит.

Показания к применению ковриков для массажа

Для здоровья спины показано применение массажных ковриков при заболеваниях позвоночника. Польза от применения коврика будет оказана человеку при проблемах:

опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, позвоночные грыжи, артрозы, травмы);
нервной системы (невралгия, неврит, депрессивные состояния, нарушение сна и лунатизм);
с бронхами и легкими (ОРЗ, бронхит, ангины, кашель и ринит);
желудочно-кишечного тракта (колики, гастрит, запор);
при патологиях мочеполовой сферы (пиелонефрит, цистит, почечная колика и недостаточность, камни в почках);
в гинекологии и акушерстве (устранение воспалительных процессов в органах малого таза, при бесплодии, для нормального развития плода во время беременности (по показаниям);
в работе репродуктивной мужской сфере (бесплодие, простатит и аденома простаты);
эндокринного характера (состояния ожирения, при сахарном диабете);
при слабом иммунитете;
сердечнососудистой системы (инсульт, нарушение кровообращения нижних конечностей);
при малоподвижном образе жизни.

Вред и противопоказания

К применению лечебных ковриков для массажа нет жесткого ограничения. Но консультация врача необходима. Возможно, стоит отказаться от лечения аппликатором, если есть:

нарушение в работе некоторых органов (при дыхательной, сердечнососудистой и почечной недостаточности);
наличие гемофилии;
инфекционное заболевание;
повышение температуры тела;
образование тромбов;
развитие острой хирургической патологии (неотложная операция);
патологические процессы кожных покровов и их травмы;
доброкачественные и злокачественные образования;
в педиатрии: детям до трех лет (по показаниям разрешены не очень острые шипы).

Некоторые люди обладают повышенным порогом чувствительности. В этом случае они могут испытывать сильные боли в области наложения, раздражение кожных покровов. Возможно появление кровоподтеков в месте, где контактировали иголки с телом. Это негативно отражается на общем самочувствии человека. Ухудшается настроение, снижается тонус и иммунитет.

Здесь важно проконсультироваться с лечащим врачом: правильно ли проведен метод рефлекторного влияния на проблемную зону. Если все-таки дело в повышенном болевом пороге, то возможен отказ от лечебных процедур с массажным ковриком

Почему – ноги?

Ортопедический коврик для ног не только помогает правильному формированию свода стопы. Специалисты по акупунктуре знают, что ступня ноги по сосредоточению в ней активных (и очень активных) зон соперничает с ушной раковиной. Активные зоны тела на акупунктурных процедурах возбуждаются точечно или по старинке иглоукалыванием, или щупом прибора для акупунктуры (кстати, такой приборчик можно сделать самостоятельно, и он же абсолютно верно находит активные точки), или лазером. Для ступни точечное влияние на активные зоны мало подходит – ногами-то ходят. Даже у новорожденных активные точки ступней с трудом находит опытный специалист, и точечное воздействие на них малоэффективно. Но для обычного человека так хорошо: воздействуя на активные зоны ступней с помощью массажного коврика, очень трудно переборщить и причинить вред. А вот пользы может быть много – если коврик сделан надлежащим образом, см. далее. В конце концов, портят себе стопу лишь единицы из детей, никогда массажного коврика и в глаза не видевших, и рахитом их заболевает еще меньше. Но укрепить здоровье с младенчества, заодно гарантировав себе стройные ноги и плавную походку, никому не повредит.

Расположение активных зон на ступнях человеческих ног показано на рис.:

Расположение активных зон на ступнях ног человека

Массажный коврик воздействует на них способом мягкой акупунктуры, которая и есть не что иное, как массаж. Основные принципы мягкого возбуждения активных точек таковы:

Воздействие производится на ограниченный, но достаточно большой участок поверхности тела.
Воздействие должно быть ритмичным.
Сила каждого толчка (надавливания) должна на его протяжении плавно нарастать и так же плавно спадать.
Очень эффективен двойной или тройной ритм, когда по обрабатываемому участку как бы прокатывается волна воздействия, сопровождаемая также ритмичными более мелкими толчками.
Нарастание силы и/или скорости воздействия до появления болевых ощущений недопустимо, т.к., если мозг принял сигнал боли, то соответствующая активная точка начинает не стимулировать, а подавлять связанный с ней орган.

Конкретно (физиологически) при мягкой акупунктуре ороговевшие слои кожи слегка сдавливают активную точку (чтобы не ускользнула в сторону), а затем сами немного продавливаются внутрь и давят ее. На ступнях мягкая акупунктура облегчается тем, что верхние слои кожи здесь плотнее, и слой мягких тканей между ними и костью тоньше. В правильно сделанном массажном коврике (см. далее) это происходит автоматически. Однако, если коврик выполнен неправильно, возможен обратный эффект.

Разновидности

Ортопедический массажер для ног представляет собой поверхность с неровностями, располагающимися в определенном порядке. Они имеют разнообразные формы и размеры. Чтобы массажный коврик для стоп оказался максимально полезным, надо грамотно выбрать модель. Ориентироваться стоит на цель применения и советы врача. Существует множество разновидностей изделий, которые отличаются по внешнему виду, конструктивным особенностям, материалам.

По внешнему виду

По этому признаку массажеры делят на несколько разновидностей:

обычные коврики;
полусферы;
акупунктурные;
пазлы.

Обычные ортопедические коврики имитируют морскую гальку или траву. Имеют разные степени жесткости, применяются для предупреждения плоскостопия, в общеукрепляющих целях. Наиболее распространены несколько моделей:

Силиконовые или прорезиненые массажеры с гладкой нижней стороной и разнообразными выступами, пупырышками на верхней. Окрашены в разные цвета, подходят для людей любого возраста.
Изделия с небольшими, гладкими камнями, имеющими обтекаемую форму и имитирующими морскую гальку. Камни могут быть искусственными и природными. Хождение по такой поверхности позволяет максимально задействовать все зоны стопы.
«Живая трава» — резиновые мягкие ортопедические коврики, напоминающие травяной покров. Чаще всего окрашены в зеленый цвет.

Коврики в форме полусфер — с шипами. Они выполнены из мягкого, приятного на ощупь материала, отличаются небольшими размерами, бывают разных ярких оттенков. Многие модели снабжены специальными клапанами для регулировки давления внутри камер. Эффект от занятий достигается благодаря тому, что форма изделий выпуклая. Они имеют еще одно достоинство: позволяют тренировать чувство равновесия, улучшают работу вестибулярного аппарата, координацию движений.

Акупунктурные массажеры для стоп представляют собой мягкую основу с наклеенными круглыми аппликаторами. По краю каждого из них расположены мелкие шипы, что обеспечивает воздействие на большое количество активных точек. Изделия с игольчатой поверхностью отличаются компактными размерами, удобством эксплуатации, возможностью применять для массажа других частей тела, например, спины.

Коврики-пазлы предназначены для детей, изготавливают их из плотных полимерных материалов или резины. Обычно характеризуются небольшими размерами и скрепляются друг с другом при помощи небольших выступов или выемок — по принципу пазлов. В комплекте может быть различное количество частей, окрашенных в яркие цвета и имитирующих разные или одинаковые типы поверхностей, например, траву, бугристую землю, морские камни. Изделия нередко используют в детских садах для профилактики проблем опорно-двигательного аппарата на начальных стадиях.

Силиконовые с пупырышкамиС имитацией гальки«Живая трава»Коврики-пазлы для детейПолусферыАкупунктурный массажер для стоп

По используемым материалам

Для изготовления ортопедических изделий используют различные материалы. Основными моделями принято считать:

резиновые массажные коврики;
натуральные каучуковые;
из вспененного ПВХ или ЭВА;
из силикона;
из мягкого термопластика;
на основе ковролина.

РезиновыеСиликоновыйИз мягкого термопластикаНа основе ковролинаНатуральный каучуковыйИз вспененного ПВХ

Массажный коврик для детей своими руками

Светлана Соболь Массажный коврик для детей своими руками

Польза ортопедических массажных ковриков для ребенка:

•способствует профилактике или лечению плоскостопия;

•помогает правильному формированию свода стопы и всего опорно-двигательного аппарата;

•воздействуя на рефлексогенные зоны стоп, улучшает кровообращение, благотворно влияет на сердечнососудистую систему;

•активизирует обменные процессы в организме;

•развивает вестибулярный аппарат;

•способствует умственному развитию ребенка, в том числе и речевому;

•согласно акупунктуре, воздействует на биологически активные точки, благодаря чему положительно влияет на все внутренние органы, повышает иммунитет;

•расслабляет, снимает психологическое напряжение.

Как сделать детский массажный коврик для ног своими руками?

Для начала определитесь с видом массажного коврика, который вы хотите сделать: он может быть круглым, прямоугольным, квадратным или любой другой формы, с мягкой или твердой основой, с нашитыми или наклеенными элементами, или же, как вариант, из нескольких мешочков с наполнителями различной фактуры. Как видите, изготовление массажного коврика своими руками предоставляет широчайший простор для вашей фантазии!

1. Форма

Теоретически форма массажного коврика может быть любой, но чаще всего коврики делают прямоугольными. Их можно сделать достаточно большими, они хорошо вписываются в традиционную прямоугольную комнату, а малыши любят бегать по такой «полосе препятствий».

2. Размер

Коврик маленького размера сделать проще и быстрее, но учитывайте, что ваш кроха вряд ли с удовольствием будет подолгу топтаться на крошечном «островке». Можно сделать вместо одного большого несколько маленьких ковриков или предусмотреть возможность расширения ортопедической поверхности в будущем.

3. Материалы для изготовления коврика

Если вы планируете сделать коврики с нашитыми или наклеенными элементами, определитесь с типом основы. Это может быть:

•кусок ткани – лучше взять грубую, плотную. Можно сшить основу из старых джинсов;

•старое покрывало, одеяло, текстильный коврик или кусок паласа;

•резиновый коврик, мягкий коврик-пазл (не ортопедический, гладкий) или коврик для йоги;

•кусок ламината.

На тканевую основу массажные элементы лучше нашивать – с помощью нитки или тонкой лески. Клеевой способ крепления на ткань может оказаться недостаточно надежным, поскольку малыши с удовольствием отковыривают подобные мелкие детали.

Какие элементы можно пришить на тканевый коврик?

•пуговицы;

•бусины;

•карандаши;

•стержни от ручек и фломастеров;

•пластиковые крышки от бутылок;

•губки для посуды;

•деревянные подставки под горячее с отверстиями;

•пробки от бутылок;

•толстые шнуры;

•мочалки;

•решетки для раковины;

•салфетки под приборы (например, такая салфетка из Икеа);

•бигуди;

•шторные кольца.

Ошибки при создании коврика

Иногда коврик, созданный руками родителей, не только не приносит пользу, но и может нанести вред малышу. Какие ошибки чаще всего допускаются при изготовлении подобных вещей? Их несколько:

Неправильный выбор материала. Это наиболее распространенная ошибка, в результате которой может пострадать нежная кожа малыша. Не стоит использовать для детского массажера:
шишки и другие хрупкие природные материалы;

шлифовальные круги или бетонные отливы (кожа стоп малыша стирается, заносится инфекция);

перевернутые крышки (ходить по ним больно).

Запомните!

При изготовлении изделия из крышек с плоской поверхностью, помпонов, пластиковых мелочей, банно-кухонных принадлежностей положительного эффекта не наблюдается. Поэтому их использование не оправдано.

Неудачное исполнение. Тут все понятно. Мало использовать натуральные безопасные материалы

Важно получить эффект от них. Если приклеить 10 камушков на ткань – это еще не массажер для ног

Использование токсических материалов. Иногда взрослые не отдают себе отчет, чем они клеят камешки или каштаны. Клей должен быть безопасен для малыша. То же самое касается любых других материалов, используемых при создании.

Что можно сделать из стеклянных бутылок — идеи и инструкции

Как вылечить проблемы ног

Игольчатый коврик очень полезен для ног. Если у вас плоскостопие, то ежедневно топчитесь на коврике в течение 10-15 минут. Полезно выполнять такие упражнения:

ходить по коврику;
переносить вес тела с ноги на ногу;
при ходьбе стопы поворачивать то на внешнюю, то на внутреннюю сторону.

Таким же образом можно использовать для профилактики плоскостопия.

Многие люди страдают от пяточных шпор. Воздействуя иголками на пятки, вы забудете об этой проблеме. Прибор можно использовать сидя. Поставьте ноги на иголки, потом надавливайте ими на шипы. Для ног лучше выбрать коврик с затупленными шипами.

При онемении конечностей топтание на иголках снимет и эту проблему. На стопах ног так много разных биоточек, что воздействуя иглами на них, вы подлечите многие внутренние органы.

Если вы случайно оступились, или подняли тяжесть, то даже здоровые люди могут испытать дискомфорт в разных отделах спины. Для спины тоже будет полезно воздействие острыми шипами. Просто полежите на коврике 10-15 минут.

Виды

Формы

Форма выбирается исходя из ваших личных предпочтений, условий и возможностей. Круг, квадрат, прямоугольник или овал – выбор за вами.

Порекомендовать использование коврика для массажа стопы ребенку должен ортопед.

Чаще встречаются прямоугольные или квадратные варианты.

Размер

Он может быть разным: от небольшого (как прикроватный коврик), до внушительных размеров. Некоторые родители предпочитают застелить таким половичком все пространство детской. А иногда делают несколько отдельных небольших фрагментов с массажной поверхностью, а потом укладывают их близко друг к другу.

Кроме укрепления ног, массажный коврик подает сигналы в мозг, тем самым тренирует его работу, развивая отделы, которые отвечают за память, мышление, речь.

Помните, если половичок небольшой, на нем будет неудобно выполнять упражнения. Ведь это только в самом начале малыш просто стоит, с возрастом нужно будет выполнять на нем определенные упражнения.

Детские коврики для массажа стоп имеют несколько видов.

Материалы

Здесь возможны вариации. Главное, что потребуется:

плотная ткань (типа «джинса»);
покрывало, которым вы уже не пользуетесь;
кусок резины или резиновый коврик (подойдет половичок для йоги);
ламинат.

Коврики различаются по материалу, из которого они сделаны.

Элементы для пошива

Подойдет все, что только можно пришить:

пуговицы;
деревянные и акриловые бусины;
крышки от пластиковых бутылок;
подставки под горячее;
губки для мытья посуды;
кольца для штор;
бигуди;
карандаши;
стержни для шариковых ручек;
решетки для кухонных моек;
толстая тесьма или веревка.

Они могут быть мягкими и эластичными, для детей первых лет жизни, а могут быть довольно-таки жесткими, для деток постарше.

И этот список можно дополнять бесконечно.

Есть варианты подстилок с вшитыми элементами: маленькими мешочками, наполненными крупой или песком.

Выбирать ортопедический коврик нужно, исходя из возраста ребенка.

Элементы, которые можно приклеить

Как говорится, что нельзя пришить, можно приклеить. И это абсолютно верно в отношении создания массажной поверхности.

Самим можно сделать коврик из каштанов, камушков, крышек от бутылок, различных жгутов.

Приклеить можно:

камешки (натуральные морские или искусственные для аквариума);
зерна кофе;
фасоль или горох;
скорлупу от грецких орехов;
деревянные элементы: кубики, бруски, диски.

Тактильные модели

Для изготовления тактильных моделей важно использовать как можно больше разных «на ощупь» элементов. Поэтому к вышеперечисленным деталям добавляют липучки, молнии, разные по фактуре ткани. Для ребенка от 1 года до 3 лет необходимо выбирать мягкое покрытие с небольшими неровностями

Для ребенка от 1 года до 3 лет необходимо выбирать мягкое покрытие с небольшими неровностями.

Развивающие модели

Изготавливаются с использование разных предметов и фрагментов, и отличаются наличием цифр или букв, разных геометрических фигур или элементов окружающего мира (цветы, бабочки, река, мост и т. д.)

Дети воспринимают их, как игрушку и занятия на таком коврике не вызывают в них агрессии.

Необходимые материалы и инструменты

Массажный коврик своими руками сделать экономнее, чем покупать готовое изделие для детского сада.

Для самостоятельного изготовления могут понадобиться такие инструменты:

Швейная машинка.
Клеевой пистолет.
Большая игла.

На швейной машинке будет проще сшить саму основу коврика или отдельные секции. На готовую основу вручную пришиваются необходимые элементы или приклеиваются с помощью клеевого пистолета.

Материалы, нужные для ортопедического коврика могут быть самыми разнообразными в зависимости от возможностей и фантазии рукодельниц. Основа должна быть сшита из плотных натуральных тканей (хлопок, джинс, байка). Преимущественно выбираются ткани с грубой поверхностью, не скользящие, чтобы ребенок случайно не поскользнулся.

Для такого хенд-мейда могут понадобиться:

толстые нитки;
фетр;
леска;
войлок;
пуговицы;
плоды и семена растений;
синтетический наполнитель;
натуральные пробки;
карандаши;
маркеры;
галька;
бигуди.

Не стоит пришивать или клеить на коврик предметы, которые легко повредить или раздавить.

Разновидности массажных ортопедических ковриков для ног

Для того чтобы получить максимальную пользу от детского ортопедического массажного коврика для ног, необходимо правильно подобрать модель в соответствии с оказываемым эффектом и рекомендациями врачей.

Функциональность обычных массажных ковриков

Обычные коврики оказывают оздоравливающий эффект благодаря неровной поверхности с имитацией морских камушков, травы разной жёсткости. Они рекомендованы для профилактики плоскостопия и общего укрепления организма.

Представим наиболее популярные модели.

Материал изготовления	Описание
Прорезиненные, силиконовые	Изнаночная сторона гладкая, на лицевой расположены пупырышки и выступы. Подходят как для детей, так и для взрослых.
Имитация морского дна	Массажный коврик натуральными или искусственными камушками обтекаемой формы, во время массажа задействована вся стопа, поэтому эффект от него максимальный.
С имитацией живой травы	Мягкая прорезиненная трава равномерно воздействует на всю поверхность стоп.

Особенности акупунктурных массажных ковриков

Акупунктурные коврики представляют собой мягкие полотнища, на которые закреплены кружочки. Их края напоминают маленькие иголочки, оказывающие воздействие на все точки. На таком коврике можно выполнять массаж не только ног, но и спины. Игольчатые модели положительно влияют на организм:

снимают мышечное напряжение;
стимулируют выработку эндорфина, благодаря этому ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет и улучшается настроение;
улучшается кровообращение;
проходит бессонница.

Можно использовать акупунктурный коврик перед сном, во время офисной работы, чтобы разгрузить мышечное напряжение спины, после занятий спортом

Игровые и спортивные занятия на ковриках-пазлах

Перед выбором детских массажных ковриков для ног необходимо получить одобрение ортопеда. Производители предлагают модели с разной степенью жёсткости, они состоят из элементов, которые крепятся между собой по принципу пазлов. Можно для начала купить небольшой комплект, а впоследствии с ростом ребёнка подобрать дополнительные детали того же производителя.

Такие модели универсальны и подходят как малышам, так и детям старшего возраста, и даже взрослым. Врачи рекомендуют делать упражнения для профилактики плоскостопия или лечения его на начальной стадии.

Коврики-пазлы «Орто» можно подобрать по цвету

Что такое коврики-полусферы

Коврики для ног представлены в виде двух полусфер, поверхность которых покрыта мягкими небольшими шипами. Благодаря изогнутой форме эффективность занятий усиливается. Основное отличие модели от аналогов: улучшается координация и равновесие – это очень полезно для тренировки вестибулярного аппарата.

Можно купить несколько комплектов полусфер, выложить из них дорожку

Нравятся ли детям эти изделия (отзыв о)

Массажный коврик – замечательное средство для профилактики и лечения плоскостопия у детей. Кроме того, занятия на нём можно превратить в увлекательную игру, которая, безусловно, понравится каждому ребёнку. Условно стопу можно разделить на несколько участков, каждый из которых отвечает за определённый орган. Выступы на ортопедическом коврике стимулируют эти участки.

Также выступы способны стимулировать иммунитет и мозговую деятельность ребёнка. На стопе возле пятки также находится сегмент, отвечающий за хорошее настроение, следовательно, занятие на коврике способно стимулировать и хорошее настроение ребёнка.

У детей такое изделие, прежде всего, помогает сформировать правильный свод стопы, в юном возрасте косточки легче поддаются корректировке . Полезен ортопедический коврик и детям, перенёсшим рахит, а также для профилактики сколиоза, который гораздо сложнее лечится у детей старшего возраста. Занятия на таком коврике полезны и взрослым – стимулируется кровообращение и тонизируется организм в целом, так можно предотвратить варикозное расширение вен и снять усталость.

Ортопедические коврики, которые продаются в магазинах, коротковаты, и для того, чтобы малыш бегал по такой дорожке, придётся покупать несколько и складывать в одну линию. Массажный коврик несложно сделать своими руками — стоит только подключить фантазию.

Само изготовление можно превратить в весёлую игру, кроме того, это убережет маму от лишних трат.

Зачастую мы не задумываясь выкидываем пластиковые бутылки с крышками, а ведь они тоже отлично подойдут для массажа.

Итак, для следующего варианта ортопедического коврика нам понадобятся:

крышки от пластиковых бутылок (количество и цвет на ваше усмотрение);
основа из ковролина или плотной ткани;
шило и плотные нитки или леска.

Коврик из пластиковых крышек

В любом творческом процессе главное — проявить фантазию, однако, есть некоторые простые советы, которым стоит последовать. Если вы решили узнать, как сделать массажный коврик для детей своими руками, то вам нужно выбрать один из двух способов изготовления, когда рельефные элементы:

нашиваются сверху на основу;
засыпаются между слоями ткани.

Рассмотрим сначала второй метод. Такое изделие получается более безопасным. Ребенок шагает по тканевой основе, под которой ощущается фактура массажных частиц. У малыша не будет соблазна оторвать мелкие предметы и положить их в рот.

Форма этой вещи может быть любой. Проще всего сделать обычный прямоугольник или квадрат. Если у вас есть опыт шитья, выполните фигурные варианты в виде овощей, фруктов, бабочки, божьей коровки, солнышка, тучки и любого другого объекта. В них рельефным может быть и основа, и декор.

Берете тканевую основу и сшиваете ее в виде мешка. Хорошо, если низ взять плотнее. Верхняя часть, по которой будут ходить, изготовьте из бязи. Нельзя использовать слишком тонкий материал типа марли: наполнитель его прорвет.Чтобы сделать прямоугольный коврик с наполнителем, нужно следующее:

Можно постепенно насыпать крупу полосками вдоль узкой стороны коврика и застрачивать через 5-10 см.
Чтобы сделать квадраты или прямоугольники с разным чередующимся внутренним рельефом, стоит сначала прострочить длинные кармашки снизу вверх «мешка», заполняя их крупой, фасолью, шариками и другими мелкими элементами, застрачиваете ткань в перпендикулярном направлении.

Массажные коврики-дорожки своими руками делаются такими же способами, о которых говорилось выше. Разница только в форме основы. Здесь берется длинная полоса, но по ширине она может быть достаточно узкой, например, соответствующей ширине расставленных на уровне плеч ног ребенка. Чем младше малыш, тем уже можно сделать дорожку. Со временем ее можно расширить. В любом случае лучше исходите из тех материалов, которые имеются в наличии.

Массажный коврик своими руками делается всегда тщательно и с любовью, поэтому создавая самостоятельно или заказывая его, можете быть уверены, что вашему малышу изделие обязательно понравится.

Обычно малыши сначала проверяют его на прочность, исследуют, нельзя ли что-то отсоединить, оторвать, а потом с удовольствием занимаются предлагаемыми занятиями: пройти, прошагать, перепрыгнуть мостик, лужу, камень и т. д. Главное — заинтересовать ребенка и разыгрывать разные варианты сценок, тогда скучное «надо» превратится в приятное «хочу».

Итак, вы прочитали, что массажные коврики своими руками для детского сада или дома делаются достаточно просто. В ход идут любые материалы, которые имеют разную фактурную поверхность. Выбирайте понравившуюся идею и начинайте создавать свой оригинальный инструмент для оздоровления.

В чем ценность игольчатого коврика

Аппликатор Кузнецова — одно из очень ценных устройств, способных облегчить состояние человека при разных заболеваниях. Этот массажный коврик сделан из плотной ткани, к которой прикреплены шипы из пластика. Польза шипов в том, что они воздействуют на биоточки, как при иглоукалывании.

Нажимая на точки, шипы хорошо расслабляют мышцы, улучшают ток крови и снабжение клеток кислородом. Суть заключается в том, что шипы оказывают акупунктурное воздействие на биологически активные точки, которых много на человеческом теле.

Массажный коврик делится на несколько разновидностей:

Классический коврик с иголками, расстояние которых друг от друга составляет 5-7 мм.
Пояс— устройство с пластинами, шипы которого обращены вовнутрь.
Стельки— предназначены для расслабления мышц стоп.
Валик—подходит для массажа шеи, стоп, а с длинными ручками — плеч и спины.
Диск— широкий круг с шипами крепится к руке ремешком, поэтому удобен для самомассажа.
Магнитный аппликатор — самое эффективное устройство. Здесь в каждую шипованную пластинку вмонтированы небольшие магнитики., за счет чего возрастает сила воздействия на точки.

В аптеках можно увидеть так называемый тибетский коврик. Чем он отличается? Эти коврики изготовлены в нескольких цветовых вариантах и предназначены для разных целей:

Зеленый — с тупыми иголками считается самым «мягким» образцом. Этот массажер больше подходит для профилактики заболеваний.
Синий – предназначен как для лечения, так и для профилактики заболеваний различных групп мышц. Иглы очень острые, но их хорошо переносят даже люди с низким болевым порогом.
Желтый – подходит для людей, которые могут терпеть достаточно сильную боль. В этих устройствах на острых иглах имеется магнитные вставки, которые умножают эффективность воздействия.
Красный – имеет не очень острые иглы, но в них встроены крохотные магнитики. Люди с повышенным порогом чувствительности могут пользоваться именно такими массажерами.

Какой выбрать коврик для йоги?

Необходимо владеть информацией, как выбрать коврик для занятий йогой, ведь продавцы в магазине предлагают разные изделия, в которых можно запутаться и по незнанию взять совсем не тот коврик. Такой аксессуар должен соответствовать определенным требованиям.

Если вы решительно хотите купить коврик для йоги, то учитывайте следующие нюансы:

Он должен хорошо справляться с влагой, не оставляя ее на поверхности изделия. Именно во время усиленных тренировок человек сильно потеет, и избежать этого просто невозможно. Поэтому, если делать упражнения на мокрой поверхности, то вас постоянно будет сопровождать дискомфорт и неудобства, а не чувства релакса и душевной гармонии. А если йогой занимается ребенок, то на влажном коврике можно получить даже травму.
Коврик для йоги своими руками должен быть сделан из плотного и, в то же время, гибкого материала, который не должен растягиваться. Поэтому, если вы подбираете материал или будете покупать такое изделие, советуем хорошенько потянуть его

Если после таких испытаний он сильно растянулся, то обратите внимание на другой товар.
Коврик должен быть плотно зафиксирован на одном месте, иными словами не скользить. Если вы выберите противоположный вариант, то вам будет крайне неудобно его постоянно поправлять, а выполнение упражнений будет неэффективным.
Такое изделие должно быть мягкое на ощупь, но не настолько мягкое, чтобы чувствовать твердую поверхность пола.
Если коврик качественный, то помыть его мыльным раствором будет совсем несложно.

Этот аксессуар используют для выполнения упражнений, поэтому на нем не должно быть разных рисунков, которые могут отвлекать внимания

В таком случае рекомендуем использовать не сильно яркие тона, а отдать предпочтение более спокойным и неброским цветам.
Особое внимание уделите весу данного аксессуара. Лучше — чтобы он был легким, но качественным.

Как правильно подобрать ортопедический коврик?

Главный критерий, на который стоит обратить вам внимание во время покупки изделия – это параметры. Так, к примеру, для малыша 12-ти месяцев лучше купить недорогой маленький ковер

Ребенку, которому уже исполнилось больше 12-ти месяцев, подойдет модель большого размера. На таком изделии карапуз сможет стоять, шагать, прыгать, кувыркаться, играть.

Поверхность изделия изготавливается из самых разнообразных материалов. В основном на одной модели находится не меньше 2-х массажных зон, которые могут отличаться по собственной форме, структуре. А потому такие коврики обладают различные массажными качествами. Комбинированный вариант делает занятия эффективнее.

В продаже зачастую можно встретить коврики, имеющие резиновую основу, жесткие либо мягкие массажные зоны. На грубых зонах лучше стимулируются стопы. На тех участках, которые помягче, стопы получают приятное расслабление.

Те варианты, которые изготовлены из природных материалов, к примеру, каучука, считаются самыми безопасными и простыми в применении, нежели синтетические. Модели из синтетических материалов выигрывают собственной недорогой ценой, но их качество не всегда дает необходимый эффект.

Важен подбор

Перед тем, как отправиться к кассе, дабы оплатить покупку, нужно ответить на следующие вопросы:

Ответив на данные вопросы, вы точно сможете выбрать необходимый вариант.